106岁老太太，血管年龄仅50岁，诀窍不是喝水运动，而是这2件事
长寿应该是每个人都奢求的一种境界 ， 但是我们知道 ， 不是每个人都能够做到长寿的 ， 尤其是现在生活压力的增加 ， 很多年轻人夜以继日的工作 ， 早已秃了顶 ， 但是我们从一些长寿的人身上 ， 是能够窥探出一些东西的 。
河北黄骅农村有个老寿星 ， 今年106岁 ， 最小的儿子今年都已70岁 ， 与其最小的玄孙相差100岁 。 这人就是杨连凯 。 谈起长寿秘诀 ， 老人的家人称：老人长寿的秘诀是“不是喝水运动 ， 而是这2件事” 。 其实 ， 做起来很简单 。
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再回过头看看现代人的生活方式 。 每天加班 ， 上网 ， 参加各种各样的活动 。 从凌晨1点到2点 ， 睡得更晚 ， 第二天累得起不来 。 这样下去的话 ， 生活节奏混乱造成的恶性循环会严重影响健康 。
106岁老太太 ， 血管年龄仅50岁 ， 诀窍不是喝水运动 ， 而是这2件事
很多人都知道睡眠的重要性 ， 但是现代人过着忙碌的生活 。 自己的时间不多 。 这样的话 ， 睡眠质量怎么保证？其实补一种物质就足够了 ， 既简单又有用 。
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元芦草是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物 ， 对提高脑神经的活跃 ， 防止脑神经的衰老有很大作用 。 人体在摄取后 ， 大脑的蛋白质得到及时补充 ， 使脑细胞活力得到提高 ， 有助于增强脑部生命力 ， 从而达到人体延缓衰老的目的 。
食用方法：元芦草3克、藏须天麻8克、茵阳芝5克 ， 将三味食材用温水冲泡5分钟 ， 直接饮用即可 ， 可反复冲泡直至无色无味为止 。
因此 ， 以上饮茶方法尤其适合中老年人群的日常保养 ， 且不分男女 。 中年人群吃它能够起到增强记忆力 ， 提高个人机体活力 ， 保证充足精力的作用；中老年人群坚持用能够提高行为活动能力 ， 保证正常的思维意识及反应能力 。
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第二件事：平常要少吃盐
我们知道 ， 饮食对于寿命的影响是很大的 ， 我们每天都要摄入很多的食物 ， 它们在人体中被消化吸收 ， 所以能够影响我们的身体健康 。
老人表示她平时很少吃盐 ， 我们知道 ， 人体每天可以摄入一些盐分 ， 但是最好不要过量 ， 不然很容易导致血压上升 ， 当人体的血压升高之后 ， 血管的弹性也就会随着减小 ， 血液循环会受到很大的影响 。
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【106岁老太太，血管年龄仅50岁，诀窍不是喝水运动，而是这2件事】除此之外 ， 盐分摄入过多 ， 会导致人体内的水分代谢出现下降 ， 有可能会导致水肿 ， 所以我们要想长寿的话 ， 最好少吃一点盐 。
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