人到中年，4种食物敞开吃，淡化皱纹，滋补身体，早吃早好！
不论男女 ， 过了四十岁 ， 身体就不如以前了 ， 各部分机能都会有所下降 ， 下面给大家介绍4种食物 ， 常吃不仅可以滋补身体 ， 还能延缓衰老 ， 好处多多 。 
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1、海带 。 海带又名长寿菜 ， 是一种常见的海洋蔬菜 ， 含有丰富的营养素 ， 常吃对于降血压、降血脂有较好的帮助 ， 女性吃了还可以美容养颜、润泽肌肤 ， 让人显得年轻 。 
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2、蘑菇 。 蘑菇是生活中常见的一种食物 ， 性平、味甘 ， 含多糖类、维生素类、蛋白质、脂肪和无机盐 ， 常吃不仅可以补充人体所需 ， 还有调节免疫、抗肿瘤的作用 ， 有肝病的患者平时可以多吃点 。 
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3、韭菜 。 韭菜好吃有营养 ， 含有多种微量元素、维生素 ， 还含有蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 常吃可以淡化皱纹 ， 滋补身体 ， 还能降低血液中脂质 ， 对身体非常有好处 ， 特别年龄大的 ， 平时可以多吃点 。 
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【人到中年，4种食物敞开吃，淡化皱纹，滋补身体，早吃早好！】4、洋葱 。 洋葱在生活中是最常见的蔬菜 ， 能增强血小板的活性 ， 能促进血液循环 ， 防止血栓生成 ， 常吃还能消灭人体内的致病菌 ， 预防多种疾病发生 ， 好处多多 ， 所以平时一定要多吹点洋葱 。
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