女性不想老得快？吃4种碱性食物，补血养颜补充雌激素
雌激素是女性必不可少的一种激素 ， 它对女性的一生都起着非常重要的作用 。 雌激素低直接导致女性月经紊乱、腰酸背痛等 。 雌激素减少会引起早衰的症状 ， 因此雌激素对于女人来说非常重要 ， 它是维持女性正常的生殖功能的激素 ， 它能够促进皮肤的新陈代谢和血液循环 ， 使肌肤保持充足的水分 ， 更年期的女人雌激素在下降 ， 要多吃碱性食物补充雌激素 。 女性不想老得快？多这4种碱性食物 ， 补血养颜补充雌激素 。 
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海带
海带被我们称为碱性之王 ， 它含有大量的食物纤维 ， 不仅可以清除我们血管上的胆固醇 ， 也有利与将多余的血管杂质顺利的排出体外 。 它不仅可以预防血管动脉硬化 ， 还可以减少身体内的脂肪堆积 。 
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绿豆
绿豆能够做成绿豆汤和绿豆粥 ， 不仅口感好 ， 而且有消暑的作用 ， 绿豆除了有清热解毒作用外 ， 含有的球蛋白也能够促进体内胆固醇分钱帮助肝脏结除负担 ， 能够加速胆汁中胆盐的分泌 ， 起到很好的减肥目的 ， 所以绿豆制作成天然食材 ， 放心食用 ， 对减肥是有效果的 。 
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西兰花
其实我比较喜欢吃清炒西兰花 ， 还有水煮西兰花 ， 这种蔬菜还是挺好吃的 ， 还有它的营养价值也是挺高的 ， 里面有很多丰富的蛋白质 ， 还有很多的硫葡萄糖甙等 ， 这些营养物质可以起到抗癌防癌 ， 还可以保护咱们的肝脏呢 ， 所以说应该多吃着点才好 。 
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南瓜
【女性不想老得快？吃4种碱性食物，补血养颜补充雌激素】由于现在的保鲜剂之类的产品在食物中的应用比较多 ， 所以一般建议人们吃应季的水果或者蔬菜 ， 可以减少保鲜剂等有害健康物质的摄入 。 南瓜是一个在夏季和秋季成熟的蔬果 ， 其中含有的维生素E比较丰富 ， 主要在女性人体的卵巢和脑下垂体发挥着作用 ， 对于雌激素的分泌有着控制的作用 ， 所以雌激素不足的女性朋友可以在生活中适当的多吃南瓜 。
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