春天给孩子多吃“滋补菜”，补钙补脑，防流感，提高免疫力身体棒
【春天给孩子多吃“滋补菜”，补钙补脑，防流感，提高免疫力身体棒】在小朋友的生长过程中 ， 身体需要更多的营养 ， 使孩子茁壮成长 ， 越来越聪明 ， 那么 ， 在日常生活中就需要注意食物的营养搭配 ， 今天小编给大家分享一下 ， 春天给孩子吃“滋补菜” ， 补钙补脑 ， 防流感 ， 提高免疫力身体棒！
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西兰花炒牛肉
西兰花当中它能够增强肝脏的一个解毒的能力 ， 并且提高我们身体的免疫功能 。 牛肉中还含有大量的铁 ， 多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗 。 两者搭配在一起不光好吃 ， 它的营养价值也很高 ， 可以提高免疫力 ， 强身健体 。 
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韭菜炒鸭血
韭菜是铁、钾和维生素A的上等来源 ， 也是维生素C的一般来源 。 一直有“菜中之荤”的美称 。 鸭血对于人体有相当多的营养 ， 来源于鸭血中含有很多的铁元素 ， 铁元素进入人体之后不仅可以补充血细胞 ， 两者同食 ， 可以抗菌消炎、养肝护胃、补钙防流感 ， 促进骨骼的发育 ， 使孩子长的高 ， 少生病 。 
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金鲳鱼
金鲳鱼含有多种营养 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁 ， 对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用 ， 并能延缓机体衰老 ， 预防癌症的发生 。 能够促进头脑发育 ， 提高记忆力 ， 还能够增强抵抗力 。 非常适合体质虚弱的孩子调养身体食用 。 
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豆腐泡
豆腐泡中含有丰富的卵磷脂以及优质蛋白 ， 可以促进大脑细胞、神经组织的发育 ， 增强身体免疫力 ， 提高抗病能力 ， 能够增强身体的抵抗能力 ， 让身体变得更加的强壮 ， 尤其是在春天的这个季节里 ， 不仅大大提高了孩子的食欲 ， 还是能做到真正的营养均衡 。
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