每天学点心理学（一）：处理好心情，才能做好事情
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心情好则效率高 。 心情是一种持续性的情绪 ， 可能一连几小时、几天 ， 甚至几星期影响一个人对事物的看法 。 好心情比什么都重要 。 “一种美好的心情比十服良药更能解除生理上的疲惫和病理上的痛苦 。 ”心情好 ， 一切才好 。
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从心理学的角度来看 ， 一个人心情好的时候头脑处于最活跃的时期 ， 思维特别的灵敏 ， 做事情的效率自然比平常高出许多来 。 其实好心情并不一定是指兴奋 ， 最好的心情是平静 ， 这是一种难得的精神状态 ， 遇事不惊慌失措 ， 从容不迫 。 2004年印度洋大海啸奇迹生还者 ， 一名印尼年轻人在海上漂流近两周后 ， 被一艘货轮救起 。 这位22岁的阿里是印尼苏门答腊岛亚齐省德沙卡邦人 。 12月26日海啸席卷亚齐省时 ， 把阿里卷到海里 。 身陷茫然无涯的海浪中 ， 阿里一开始不知所措 ， 他发现周围既没有船只也没有同伴 ， 他很快让自己平静下来 ， 他抓住身边不远处的一棵棕榈树 ， 再捞起在身边飘荡的椰子 ， 为防自己被晒伤 ， 他捞起一块帘状物遮挡自己的身体 ， 一边随海浪漂浮 ， 一边冷静地寻找可以搭救自己的目标 ， 就这样坚持了两周然后幸运得救 。 这件事告诉我们 ， 平静的心情有时可以救我们的性命 。
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美国的罗杰·罗尔斯是纽约州历史上第一个黑人州长 ， 在他的身上 ， 就更是体现了良好心态的重要性 ， 他出生在纽约当时一个坏境肮脏、充满暴力而且是偷渡者和流浪汉聚集地的大沙头贫民窟 ， 那里声名狼藉 ， 据说在那里出生的孩子由于耳濡目染 ， 并没有几个在长大后从事什么体面职业的 ， 因为他们从小就学会了逃学、打架 ， 甚至是偷窃或者是吸毒 。 然而 ， 同样在这里出生的罗杰·罗尔斯却成了后来的纽约州的州长 ， 这还得感谢他们当时学校的董事长兼校长皮尔·保罗先生 。
【每天学点心理学（一）：处理好心情，才能做好事情】
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当年 ， 这个校长发现 ， 这些孩子甚至比当时最流行的“迷茫的一代”还要无所事事 ， 他们上课不与老师合作 ， 也不经常去上课 ， 每天除了打架就是和老师作对 ， 甚至还会砸烂教室里的黑板 。 皮尔·保罗先生尝试了好多办法来改变这种现状 ， 却始终无济于事 。 不过校长在一段时间的接触后发现这些孩子都有一个共同的特点 ， 就是非常迷信 ， 只要是有关迷信这方面的东西 ， 他们都深信不疑 。 于是 ， 皮尔·保罗抓住这个特点 ， 在他上课的时候给学生们看手相 ， 并用这个办法来引导学生 。 轮到罗杰·罗尔斯了 ， 当他把肮脏的小手递给校长的时候 ， 校长很兴奋地拉着罗杰·罗尔斯的手说：我一看你修长的小拇指我就知道 ， 将来你是纽约州的州长 。 罗杰·罗尔斯被惊呆了 ， 从出生一直到现在 ， 还没有谁给过他这么高的评价 ， 唯一的一次就是他奶奶说他能当个船长 ， 不过比起纽约州的州长来说 ， 简直是小巫见大巫 。
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在以后的生活里 ， 小罗尔斯的心情开朗了许多 ， 对生活也充满了希望 ， 他的衣服上也不再是沾满泥土 ， 说话也不再夹带污言秽语了 ， 甚至在走路的时候也有意无意地挺直了腰杆 ， 始终都以一个纽约未来的州长形象来要求自己 。 功夫不负有心人 ， 在51岁那一年 ， 罗杰·罗尔斯成功地成为纽约州的第一个黑人州长 。
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就日常生活来说 ， 心情也许是不值钱的 ， 但是胸怀乐观积极向上的心情确是非常有价值的 。 因为一个良好的心态可以实现更多的自我价值 ， 相反 ， 一个消极的心态则会妨碍自我价值的实现 。 因此有人说 ， 积极的心态是创造人生 ， 而消极的心态则是消耗人生；积极的心态是成功的源泉 ， 是生命的阳光和温暖 ， 而消极的心态是失败的开始 ， 是生命的无形杀手 。
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心态才是一个人的真正主人 ， 如果我们能长时间地保持愉悦的心情 ， 再达到宁静的状态 ， 最终你就能解脱忧虑、驱除烦恼、平息怒气 ， 让心理达到平衡的最佳状态 。
宁静的心情 ， 可使人们遇事能够放开视野 ， 纵横思考 ， 运用自如地驾驭、把握自己的情绪 ， 不管碰到什么不愉快 ， 尽可能从中寻出合理的一面 ， 从而获得新的宁静 。 心情宁静者往往能为受困的人说一句解围的话 ， 为沮丧的人说一句鼓励的话 ， 为疑惑的人说一句提醒的话 ， 为自卑的人说一句振奋的话 ， 为痛苦的人说一句安慰的话 。
一个人如果心情开朗则对什么事情都充满热情 ， 对生活充满希望 ， 做事情的时候都积极上进 ， 自然就会事事顺利 ， 心情也就会越来越好；相反 ， 一个人的心情抑郁 ， 整天愁眉苦脸地面对生活 ， 不管做什么事情都不积极 ， 消极怠惰 ， 由此自我价值被怀疑 ， 别人和自我肯定越来越少 ， 心情就更加郁闷 ， 形成恶性循环 。
曾经有两个人在黑夜的沙漠中行走 ， 水壶中的水早就喝完了 ， 两人又累又饿 ， 体力渐渐不支 。 在休息的时候 ， 其中一个人问另一个人 ， “现在你能看到什么？”被问的人答道：“我现在似乎看到了死亡 ， 似乎看到死神在一步一步地靠近 。 ”而发问的这个人却微微一笑说：“我现在看到的是满天的星星和我的妻子、儿女等待我回家的脸庞 。 ”
最后 ， 那个说看到死亡的人真的死了 ， 就在快要走出沙漠的时候 ， 停止了自己的呼吸 ， 而那个说妻子和女儿在笑脸等他的人最终走出沙漠 ， 回到了家里 。
这世上大多数人一开始区别也许不是很大 ， 心态不同却会产生不同甚至完全相反的命运 ， 因此 ， 一个人的心情往往会关系到一个人的命运 ， 要想时刻都过得愉快 ， 就得让自己的心情永远都在自己的掌控之中 。
心“理”话：平静的心情不仅让你办事高效 ， 而且保你健康长寿 。 （整理自心理学家丁夫的著作）
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