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心理学：性格自卑的人，经常会有的三个特点

文|一晨说
（图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）
心理学：性格自卑的人，经常会有的三个特点
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自卑是人的一种不良情绪 ， 同时 ， 也是导致心理障碍的一种因素 。
一般来说 ， 自卑的人往往不喜欢与别人沟通 ， 对生活总是保持一种消极的态度 ， 情节严重的人甚至还会出现精神问题 ， 譬如常见的精神分裂疾病 。
董卿在刚上大学的时候 ， 也自卑过一段时间 。
在一次形体课上 ， 老师让她们练习芭蕾舞的基本动作 ， 大多数同学做得都很优秀 ， 只有她始终跟不上节拍 ， 这种情况持续了差不多半年 。
之前让她引以为傲的能说会道的特长 ， 在此刻显得黯然失色 。
就连老师都说 ， “你看上去挺修长的 ， 但动作怎么一点儿都不灵活呢？”
现在回忆起来 ， 她感慨道 ， “难忘啊 ， 自卑的大一！”
【心理学：性格自卑的人，经常会有的三个特点】知道自己在形体课方面不擅长 ， 董卿就把目光转移到了文化课 ， 的确 ， 在文化课方面她是佼佼者 。
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大一期末的时候 ， 她在文化课上取得了优异的成绩 ， 还获得了72元的“奖学金” 。
之后 ， 董卿也明白了 ， 不能拿别人的长处和自己的短板比较 。
正如她说的 ， “我不应该牺牲阅读的时间去练习台词、形体 ， 相反 ， 我应该使我的书本知识更扎实 。 ”
一般来说 ， 人们在自己不擅长的领域产生抵触情绪 ， 在过程中不断否定自己的价值 ， 很容易产生自卑心理 。
具体到实际生活中 ， 自卑的人会有以下这三个特点 。 性格胆怯 ， 害怕与别人交际
自卑的人在人际关系里 ， 往往是处于被动的一方 ， 不会主动与人交往 。
因为害怕失败 ， 他们在面对事情的时候 ， 通常选择逃避或者视而不见 。 不敢挑战自我 ， 也不敢做任何有风险的事情 ， 哪怕是一点点小事也可能使其受到巨大的伤害 。
于是就导致自己越来越封闭 ， 越来越没自信 ， 从而形成一个恶性循环 。
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欺软怕硬
欺软怕硬的人其实骨子里很自卑 ， 他们在强者面前不敢轻举妄动 ， 但是又按捺不住自己好斗的性格 ， 于是就把矛头转向了弱小者身上 。
尽管他们平时看起来是一副很高傲的形象 ， 但其实他们骨子里是十分自卑的 ， 害怕别人比自己厉害 ， 相反 ， 欺负弱小的人可以让他们获得成就感 。
这种性格很不利于以后的发展 ， 一旦他们遇到真正的强者 ， 瞬间就会被比下去 。 缺乏主见
凡事没有主见 ， 喜欢跟从别人 ， 是因为他们对自己的决定缺乏自信和认知 。
在工作和生活中 ， 他们很少表明自己的观点 ， 总是期待和别人保持一致 。
在做一件事情之前有很多的顾虑 ， 害怕遭到别人的嘲笑或非议 。
于是 ， 他们更愿意把选择的机会让给别人 ， 也就是让别人来帮自己做决定 。
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对每一位自卑者来说 ， 最缺乏的是一种内在的自我价值感 。
这种感受可能来源于别人的评价或者是自我的否定 ， 在这个过程中 ， 一次又一次地降低对自己的认知 。
著名的奥地利心理学家阿德勒说过：人类都有自卑感 ， 以及对自卑感的克服与超越 。 当我们小的时候 ， 看到别人长大而自卑；当我们大的时候 ， 却发现别人比我们更有钱；当我们有钱的时候 ， 看到别人比我们更快乐 ， 这些都会在我们心底里产生自卑 。 这样看来 ， 自卑其实是不可怕的 ， 从某种程度上讲 ， 自卑也是推动一个人不断自我完善的动力 。 但是 ， 如果你已经认识到自己的自卑 ， 而不愿去进行自我突破的话 ， 那么自卑对你来讲就是非常有害的 。
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补偿心理——扬长避短
补偿心理是一种心理适应机制 ， 意思是克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑 ， 而发展自己其他方面的长处、优势 。
很多情况下 ， 人们所产生的自卑心理 ， 都是来源于同他人的比较 。 不断否定自己肯定他人 ， 渐渐地就会对自身价值存在认识偏差 。
相反 ， 如果能看到自己的长处 ， 扬长避短 ， 选择在自己擅长的领域发展 ， 不但能够改善自卑心理 ， 还能够在这个领域取得更好的成绩 。 乐观心态面对挫折
自信的人 ， 即便是在挫折面前 ， 也能始终保持一种乐观的态度 。 因为他们相信 ， 只要想办法 ， 没有什么困难能够将他们难倒 。
而这种心态正好是自卑者所缺少的 ， 他们往往低估自身价值 ， 即便是遇到一件很小的事情 ， 也会畏头畏尾 ， 首先在心理上就彻底否定了自己 。
所以 ， 要想克服自卑心理 ， 首先要学会正视人生中的失败和挫折 ， 做到坚韧不拔 ， 不轻易言败 ， 及时调整自己的情绪 。
正所谓“失败乃成功之母” ， 不要把挫折想得多么可怕 ， 将它看成是人生中的一种经历 ， 拿平常心去对待 ， 挫折也是生活的一部分 。
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不要过分在意别人的目光
很多自卑者总是活在自己的臆想中 ， 他们很在乎别人对自己的评价 ， 害怕在别人心中留下不好的印象 。 如果能选择低调 ， 他们绝不会抛头露面 。
殊不知 ， 其实我们最关注的还是自己 ， 谁都不会整天把别人的事情挂在嘴上 ， 即便是一时间犯了错误 ， 但人们也会很快就忘了这件事 。
生活中处处充满 ， 我们要做的 ， 就是不断培养自己的自信心 ， 化消极为积极 ， 变自卑为自信 ， 随时做好迎接挑战的准备 。
关于作者|一晨说
暖心情感写作者 ， 心理学研究者 ， 专注于个人成长
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