韭菜被称为“长生菜”，多吃排毒促消化，4 大好处不请自来！
菜是我们餐桌上比较常见的蔬菜 ， 很多人都喜欢吃 。 因为韭菜不仅味道美味 ， 而且有益我们的身体健康 。 比如说常吃韭菜可以治慢性便秘、清理肠道 ， 接下来小编就给大家介绍一下 ， 吃韭菜的4大好处 ， 大家可要记好了！
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清肠
【韭菜被称为“长生菜”，多吃排毒促消化，4 大好处不请自来！】在医学界 ， 韭菜被称为“洗肠草”、它可预防习惯性便秘和肠癌 ， 还可将消化道中的某些杂物包裹起来 ， 随大便排出体外 ， 具保暖、健胃的功效 ， 其所含的粗纤维可促进肠蠕动 ， 帮助人体消化的功效 。 
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治慢性便秘
韭菜有“绿色蔬菜之王”美称 ， 含有丰富的纤维素 ， 能刺激肠道 ， 增强肠蠕动 ， 有利于粪便的形成 ， 及时将体内过剩的营养物随粪便排出 ， 有利于预防肠癌和防治习惯性便秘 。 另外 ， 这些纤维还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来 ， 随大便排出 ， 故有“洗肠草”之称 。 
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益肝健胃
韭菜籽含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能
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美容
韭菜中含有丰富的维生素A ， 维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效 。 此外韭菜中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物 ， 其具有消除皮肤白斑等作用 。 好了 ， 小编今天对韭菜的科普就到这里了 ， 大家记好了吗？有什么问题的话欢迎大家给小编留言评论哦！
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