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正确认识高血压是平稳控制血压的前提

目前我国高血压患者1亿以上 ， 全球高血压患者已超过6亿 。 降低人群血压水平 ， 对预防心脑血管病具有重要意义 ， 高血压的预防策略可分为三级 。 一级预防以健康生活方式为主 ， 在高血压预防中占有重要地位 ， 可使高血压的发病率下降55% 。 二级预防是指对已患病的个体或群体采取措施 ， 防止疾病的复发或加重 ， 这些措施常包括一级预防内容及药物治疗、病后咨询等 。 三级预防是指对危重病的抢救 ， 以预防其并发症的发生和崽者的死亡 ， 其中还包括康复治疗 。
正确认识高血压是平稳控制血压的前提
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那么 ， 高血压患者应该如何正确认识高血压：
(1)正确认识高血压
高血压虽然是一种常见的临床综合征 ， 但人们对此常常缺乏认识 。 有的人把高血压看成不治之症 ， 对此产生恐棋感 ， 引起特神紧张、情绪低落；有的人对高血压麻痹大意 ， 不听医护人员劝告 ， 任其发展的人经过一段时间治疗后血压降至正常 ， 就认为治愈而停止治疗 ， 造成治疗失败 ， 甚至发生不良后果 。 因此 ， 患有高血的人们应该认清高血压对身体健康的危害 ， 做好长期治疗、终身服药的思想准备 。 只有正确认识高血压 ， 才可能在医疗保健中变被动为主动 ， 变消极为积极 ， 变悲观为乐观 。
(2)学会观察高血压
对24小时动态血压的研究结果表明 ， 人的血压是有波动的 ， 并受生理活动、环境因素、心理状态、劳动强度的影响 。 这种情况在高血压患者中更为明显 。 如果高血压患者具有及时测量血压和初步观察血压变化的能力 ， 就能正确判断自己血压的动态变化 ， 判断降压效果 ， 因而可以及时与医师联系 ， 调整用药、合理决定生活方式 。 发现问题 ， 及时处理 。 这样才能真正提高高血压患者的自我保健能力 。
（3）重视高血压的非药物治疗
高血压的非药物治疗 ， 目前已作为高血压的医疗、预防和保健的重要措施 。 高血压的非药物治疗主要包括适当运动、合理膳食 ， 控制体重戒烟和限制饮酒等 。 但高血压的非药物治疗在人们生活中并未被普遍正确认识 。
(4)观察治疗效果和药物副作用
【正确认识高血压是平稳控制血压的前提】高血压患者应掌握观察治疗效果、辨别药物副作用的知识和方法 ， 有情况及时就医师联系从而及时调整用药剂量或变更用药 。 治疗效果的观察 ， 是指在治疗中观察血压的变化 ， 防止降压过快或过低 ， 导致低血压 ， 老年人更应注意防止体位性低血压 ， 防止发生摔伤等 。


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