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怎样做到像罗本贝尔一样对速度运用自如

不知题主年龄是多少的。如果是年轻足球人士，那就好处理了。关于你问题中第一部分，短距离加速。首先你需要有正常的奔跑能力。这最基本的，我经常看到一些足球菜鸟面对移动的球从起速到加速双腿猛登地面好几下，却普通笨拙的独腿山羊一样。这里牵扯到一个身体协调性的问题。这个东西不是说身体协调了就过关了。它同时牵扯着你拿球时候的站姿，跑动的姿势，盘带动作是否合理，足够简单有效。如果您在这方面有欠缺，可以先练习此处，足球不是比拼速度的游戏。建议练习内容，中低速的脚外侧变向，左右脚都要。双脚内测盘带。处理好人和球的关系，有助于在场上瞬息万变的情况下做出比对手合理的动作，节约出来的时间就是你比对手快的部分。如果您盘带技术还可以，分的清脚和球的运动关系。如何熟练作用速度。就是节奏的变化。短距离平跑中的成年人相互差距不会特别大。如果您速度不突出，那么节奏的变化就是达成目的所重点。真正的速度狂人也不是拿了球之后一个大步开始追。都是拿球，控制，引诱对手，让防守队员犯错，过人，这么个套路。如何让防守队员犯错，当人踢腿，跨步的时候是不能跑动的，过人就是基于这一点。由于进攻方有行动先手的优势，所以防守方就必须按照攻方行为进行判断。当您能把拿球，运球，变向，停球再变向这一系列动作熟练掌握，基础速度不快的胖子也可以生吃对手。以上两点总结起来，无非就是足球是脚下活的比拼，当基础技术熟练到闲庭信步，奔跑速度就不是决定性因素了。所以您需要的可能是长期的一个足球技术的提升，急不得。第二个问题，是您经常跑起来又停不住。这个问题分两种情况，一是就是身体原因跑起来停下很困难，多运动吧。第二，经常带球速度太快控制不住，或者是要别人球，经常跑过头。带球太快控制不住停不下来就是问题没有熟练的处理好球与脚的关系，还是熟练度的问题，当您做到我下一步球需要多少距离就能使出多大力这种精确的判断时这个问题自然就解决了，还是不熟练的事。要球时高速前插时候经常跑过头的话是另一个问题。需要解决的是让自己有计划的在场上使用动作。比如，我们反击，我在空挡里，事先考虑我是打算直接接球射门，还是接球再带一下再射门。传球队员会给什么样的球，传球距离远近？皮球更可能过来的路线等等，都需要先判断，再跑动。所以踢球要带着思考去踢球。提前的预判是无法形容的重要。这是经验的积累，需要多提，多思考，多观摩，多练习。各种方法都无法做到短时间内立竿见影。能帮到您的内容可能不多，但是我希望您能重视足球基础技术和思考足球。这会给您更多足球乐趣的。好累啊
■网友的回复
要不是我准备大趟，球直接飞出底。我差点就信了
■网友的回复
这个靠的是节奏感，身体协调性。没别的，靠练习。首先你要快，其次你要变速，再次你要人球结合。所以练30米跑，10乘10折返跑，还有带球绕杆。最后，说老实话，需要很久，恐怕要数年吧。不积跬步，无以至千里。我一直认为中国足球无法普及的原因之一就是足球的门槛比较高。


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