春季养生，推荐您多吃4种食物，排毒消脂，保护肠胃，营养又健康
春季养生 ， 推荐您多吃4种食物 ， 排毒消脂 ， 保护肠胃 ， 营养又健康
燕麦
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燕麦的医疗价值和保健作用 ， 已被古今中外医学界所公认 。 研究证明 ， 裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病 。 可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇 ， 防止动脉硬化 。 燕麦片是一种营养的速食食品 ， 加上水果粒以后 ， 更加美味健康 。 重要的是 ， 常吃燕麦 ， 能够保护男人的前列腺功能 。
西红柿
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特别是因为很多漂亮的女性 ， 西红柿吃的越多 ， 西红柿就越受人喜爱 ， 抗氧化物质 ， 可以保护皮肤非常好 ， 以免自由基受到皮肤损伤 ， 因此为了美容 ， 为了女性朋友夏天吃的更多所以 ， 一般来说 ， 吃所有的东西 ， 比一般人更有益于保持皮肤 。
鸡蛋
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鸡蛋是自然界真正的超级食物之一 。 含有丰富的脂溶性维生素 ， 包括维生素A、D、K等 ， 对于人体健康都至关重要 ， 很好的滋补身体 。 平时常吃个鸡蛋 ， 对用眼过度的电脑族也大有益处 。 鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高 ， 可用来滋补身体 ， 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 ， 鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素 ， 能起到健脑益智的作用 ， 鸡蛋还可以补充营养 ， 延缓衰老 。
海带
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【春季养生，推荐您多吃4种食物，排毒消脂，保护肠胃，营养又健康】海带中含有的海带多糖 ， 既能有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度 ， 又具有抗凝血的功能 ， 可防止血管内血栓的形成 。 同时 ， 海带中还富含食物纤维素 ， 可以与人体内的胆酸结合排出体外 ， 从而减少胆固醇合成 ， 有效防止动脉硬化 。
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