『』痛风逐渐年轻化,这些坏习惯“功不可没” 抓紧戒了
近几年来 ， 门诊有一个奇怪的现象 ， 并且越来越多见：来就诊的痛风患者 ， 越来越年轻 ， 痛风开始变的“青年化、儿童化”!得痛风的年轻人越来越多 ， 这些原因你考虑了吗?
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痛风年轻化主因
第一点：外源性因素
由于年轻人生活的富余 ， 温饱问题早已经不存在 ， 人民生活水平大幅度提高 ， 饮食改善以后 ， 营养过剩 。
第二点：内源性因素 。
【『』痛风逐渐年轻化,这些坏习惯“功不可没” 抓紧戒了】现在年轻人的体力劳动减少 ， 大多活动量较原先时候减少 ， 尤其是知识分子伏案时间过长 ， 新陈代谢率降低 ， 代谢物在体内储留 ， 容易影响健康 。
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预防痛风关键
第一 ， 管住嘴、迈开腿
痛风在一定程度上属于不良生活方式病 ， 而痛风的发生说到底是由于血液中的嘌呤浓度增加 ， 引起血尿酸增高而引发关节病和肾病 。预防痛风 ， 首先要管住嘴 。不要暴饮暴食;不要大量喝酒 ， 啤酒更是禁忌;少吃夜宵 ， 少吃动物内脏、海鲜等高嘌呤类食物;建议选择低嘌呤低能量低脂肪低盐高水分的饮食 。
第二 ， 迈开腿 。肥胖者一定要积极减肥 ， 适当增加运动 ， 运动后不要忘记补水 ， 多喝水有利于增加尿酸的排泄 。痛风患者每天至少喝水2000毫升 。
第三 ， 避免受凉、过度劳累 ， 免疫力低下或精神紧张也是痛风的常见诱因 。
第四 ， 万一得了痛风 ， 一定要坚持规范的治疗 。长期监测尿酸 ， 控制达标 ， 是预防痛风发作以及降低心脑肾损害的有效措施 。
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