冰箱中的板栗虽然好吃，但栗子的1大饮食禁忌，你却不注意
天气一热 ， 街头糖炒板栗的香味便弥漫开来 ， 引得路边的行人直流口水 。 剥开外壳 ， 一口一个 ， 香甜又软糯 。 栗子虽然好吃 ， 但是栗子热量可不小 ， 不合理食用很可能会吃出来一个胖子 ， 下面小编将为您介绍栗子的功效与禁忌 。
文章图片
【冰箱中的板栗虽然好吃，但栗子的1大饮食禁忌，你却不注意】食用板栗的益处：1.健脾补虚 ， 早晚的时段将生板栗直接放入嘴中咀嚼 ， 等到完全变成浆液之后慢慢的咽下 ， 这样能够将板栗的功效发挥到最大 ， 对于保健脾胃具有非常好的效果 。 也可将板栗和粳米一起熬粥 ， 这样制作而成的板栗粥 ， 能有效缓解消化不良的情况 。
文章图片
2.防治心血管疾病 ， 栗子所含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等多种营养素 。 可以有效地预防和治疗高血压病、骨质疏松等心血管疾病 ， 有益于人体健康 。 并且板栗也可以起到一个止血的作用 。
文章图片
3.缓解视疲劳 ， 板栗中含有大量的维生素B2以及核黄素 ， 这两种物质进入身体之后可以有效的提高视力缓解眼睛疲惫 ， 特别是对于一些口腔溃疡还有口舌生疮等疾病都有不错的治疗效果 。
文章图片
板栗食用的禁忌：栗子不能一次性吃太多 ， 栗子含有高纤维元素 ， 胃肠消化能力越差的人 ， 吃过板栗后容易产生胃胀、产气、消化不良症状 ， 所以此类人一定要控制好板栗摄入量 。 并且栗子的热量很高 ， 吃多了容易发胖 。
推荐阅读
- 原创 爱情中的女人，都希望得到男人的这几样东西，男人别假装不懂
- 省油王中的本田CRV怎么样？CRV车主说的是实话！
- 原创 刘备生命中的四大贵人，诸葛亮排名末尾，排第一的是个商人
- 好吃又不增脂，它们才是泡面中的减肥伴侣
- 「连麦两会」两位90后村支书隔空分享战“疫”中的乡村管理经验，共谋致富奔小康之路
- 成功抄底是每个散户心中的梦想，前提得要
- 每个人眼中的洛神不一样，那你眼中的朱婷等女排是什么样？
- 震惊，红小豆竟能帮助你清除血管中的胆固醇！你知道吗？
- 炉石传说：恶毒猎上分攻略，释放你心中的野兽
- 【摄会车】誓做同龄人中的“异类”，00后同学竟成为GLS车主？