『FitEmpire健身领域1TB』不知道副作用有多大?，最怕女生这样减肥( 二 )
五、减脂机
这种甩脂机 ， 多数是靠机器震动 ， 号称：每天5分钟 ， 好身材甩出来 ， 不止瘦身 ， 更能练就健康体魄 。
你看着身上的肥肉是抖抖抖 ， 多么像你在运动呀 。 而且据说它还能把脂肪震碎 ， 听到这谁还不爱了呢？
但减肥是需要人体主动运动 ， 通过肌肉主动收缩做功 ， 带动身体运动 ， 才会燃烧热量 。
而不是像甩脂机那样被动运动 ， 这样几乎不会有任何热量的损失 ， 也达不到消耗脂肪的目的 。 同时 ， 用甩脂机减脂没有任何科学依据 ， 长期的剧烈震动可能会影响腰椎、膝盖、内脏器官功能 。
如果甩脂机都能减肥 ， 那你真的是躺着都可以减肥了 。 毕竟你呼吸的时候 ， 肚子会一上一下的 ， 这不也是运动嘛
最后
无论哪种减肥方法 ， 都是在制造热量缺口 。 但有些减肥方法制造的热量缺口实在是太大了 ， 根本不能保障一个人正常的身体机能 。
所以 ， 减肥请一定要保证在身体机能正常情况下减肥 ， 最好就用运动+饮食的方式调整 ， 不单单可以让你的身材瘦下来 ， 还可以通过运动还你的身材更紧致 。
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