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「养生周医师」但3个禁忌需要知道，疾病都是自找的！，香蕉被称为“智慧之果”

在日常生活中 ， 香蕉是一种常见的水果 ， 常吃香蕉是非常有益于健康的 ， 它被称为“智慧之果” ， 可以增强自身免疫力 ， 预防便秘等等 ， 它的功效是非常多的 ， 但是也会有一些禁忌 ， 大家要多加了解 ， 下面我们就来一起看看吧！
「养生周医师」但3个禁忌需要知道，疾病都是自找的！，香蕉被称为“智慧之果”
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香蕉的好处：
1、预防高血压
常吃香蕉可以防止高血压 ， 它含有非常多的降低血压的钾离子 ， 可以有效的降低钠离子的生涯以及损坏血管的作用 。
2、预防疲劳 ， 延年益寿
香蕉中的营养物质是非常多的 ， 并且含有的钠元素比较低 ， 不含有胆固醇 ， 吃了之后可以多给予身体各种营养元素 ， 也不会使人发胖 ， 并且还有利于预防神经疲劳 ， 有利于大脑发育 ， 所以被称为“智慧之果” 。
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3、防止胃溃疡
多吃香蕉可以刺激胃粘膜细胞生长的作用 ， 能够使得胃壁有保护作用 ， 从而能够预防 ， 治疗胃溃疡的作用 。 对于胃不好的人群来说 ， 可以多吃一些香蕉 ， 它含有一种化学物质能够刺激胃粘膜细胞生长繁殖 ， 从而产生更多的黏液来保护胃部 ， 使得胃部不被胃酸侵蚀 。
香蕉的禁忌：
1、不要吃未熟透的香蕉
香蕉在没有成熟时 ， 外皮会呈青绿色 ， 香蕉在采摘的时候 ， 不能够等到它熟透了再摘下来 ， 因为还要运输一段时间 ， 有些时候吃到的香蕉是经过催熟后才成熟的 ， 会有一些涩 ， 如果吃未熟透的香蕉 ， 不但起不到治疗便秘的作用 ， 反而会导致便秘 。
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2、不要空腹吃香蕉
虽然说香蕉可以充当粮食 ， 但是不能够空腹大量的吃 ， 因为香蕉中含有大量的钾 ， 磷 ， 镁等等元素 ， 大量的摄入会使得钠 ， 钙元素失去平衡 ， 对健康是不利的 。
3、不要过量吃香蕉
香蕉虽然是很有营养的 ， 但是不宜过度的食用 ， 对于身体健康是非常不利的 ， 因为香蕉中的矿物质元素摄入过多会使得血液中微量元素失调 ， 从而导致胃酸分泌大量减少 ， 胃功能也会发生紊乱 。
【「养生周医师」但3个禁忌需要知道，疾病都是自找的！，香蕉被称为“智慧之果”】总的来说 ， 大家在吃香蕉时 ， 需要多加注意这几个禁忌 ， 才能够对身体更加健康 。


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