健康作息规律是什么？
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【健康作息规律是什么？】1.晚上9-11点为免疫系统排毒 ， 应静听音乐 。 2.晚间11-凌晨1点 ， 肝排毒 ， 在熟睡中进行 。 3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段 ， 不宜熬夜 。 4.凌晨1-3点 ， 胆排毒 。 5.凌晨3-5点 ， 肺排毒 。 6.凌晨5-7点 ， 大肠排毒应排便 ， 日常排肠毒也可用葛郁金茶饮 。 7.7-9点 ， 小肠吸收营养时段 ， 应吃早餐 。 ?
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