为啥我一摄入碳水类食品就会困倦无力
【为啥我一摄入碳水类食品就会困倦无力】 白米白面属于精致碳水GI高，而粗粮GI比较低，高GI的食物会引起胰岛素的剧烈变化，带来的结果就是很快就会有感到饥饿，然后疲乏，困倦，没精神。
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