『环球科学』悲痛也能让生活更有意义？( 二 )
50年前 ， Abraham Maslow谈到"高峰体验"的重要性时 ， 将其描述为一种“罕见、激动人心、振奋精神和崇高的体验 ， 它产生了一种高级的感知现实的形式 ， 具有神秘而魔力的功效……”虽然人们热衷于讨论高峰体验带来的愉悦感 ， 但Maslow总是强调 ， 克服严峻挑战和挫折如何成为高峰体验的关键诱因 。
2018年 ， Bastian在出版的书中提出 ， 事实上苦难和悲伤是幸福的必要组成部分 。 他写道：“我们生活中最动人心魄的瞬间 ， 常常是那些游走在快乐与悲伤边缘的时刻 。 我们沉溺于追求正能量、享乐 ， 却因此变得更为不幸 。 如果我们不经历一点痛苦 ， 将无法真正获得和感激那些真正和非凡的幸福 。 ”耶鲁大学的心理学家保罗·布鲁姆(Paul Bloom)一直认为“来自苦难的快乐” ， 是有道理的 。
这些发现也对现今的正念热潮有所启发 ， 也为当下流行的最佳生活方式的观点（平静和安宁的生活体验） ， 提供了必要的对照 。 当然 ， 正念、冥想和培养平和的内心 ， 对于减少焦虑、改善抑郁和应对痛苦的确有很多好处 。
但是 ， 高峰体验或更能定义我们是谁 。 当生命即将结束之际 ， 回望这一生 ， 我们究竟是会深刻回忆起生活中那些平静和安宁的沉思时分 ， 还是那些最深刻的、让我们最具生命力的情感瞬间呢？
https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/emotionally-extreme-experiences-not-just-positive-or-negative-experiences-are-more-meaningful-in-life/
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