[一只健康的小团子]夏季果汁这样喝，你还不知道太可惜了！建议收藏，养生补水花样多夏季天热容易出汗

夏季天热容易出汗，人体水分流失快。如果出现缺水的状况，会对健康造成危害，所以一定要及时充分的补水才行。除了饮用白开水，夏天多喝些果蔬汁是不错的选择，新鲜果蔬汁除了有效补水，还能为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳，千万别错过了。
1.葡萄汁
葡萄是营养丰富，酸甜可口的一种水果，而且还具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

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生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益，可以帮助我们改善多种不适，夏季很适合。
2.猕猴桃薄荷汁
猕猴桃削皮、切块，苹果不必削皮，去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

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搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。猕猴桃不但入口风味极佳，所含营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维C ，还有大量可减少皱纹产生的维生素A ，加上清凉的薄荷，略微冰冻后饮用，味道更是令人难忘。
3.桃汁
【[一只健康的小团子]夏季果汁这样喝，你还不知道太可惜了！建议收藏，养生补水花样多】桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。

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另外，桃汁能促进血液循环，使面部肤色健康红润，可以有效保护好我们皮肤健康，是大家在平时生活中不能错过的一个好选择。

[一只健康的小团子]夏季果汁这样喝，你还不知道太可惜了！建议收藏，养生补水花样多

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