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#洛雨易蓉#美容养颜，家家都能吃得起，春季多吃这四种水果

春季要常吃这几种水果 ， 对身体好处太多了 ， 小编给大家整理了一下：
#洛雨易蓉#美容养颜，家家都能吃得起，春季多吃这四种水果
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荸荠
荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的 ， 能促进人体生长发育和维持生理功能 ， 还能可促进人体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢 ， 调节酸碱平衡 。 因此荸荠是一种老少皆宜的水果 ， 最重要的是荸荠里面含有大量的粗蛋白和淀粉 ， 在干燥的冬季食用之后能够促进肠胃蠕动 ， 加快消化 。
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桑果
桑果在很多地方都十分的常见 ， 记得小时候桑果成熟都会爬上枝头吃个够 ， 那个时候我们能吃的也仅仅只有野果子 ， 这是大自然赏赐给我们的美味 。 我们平时吃的都是那种普通的桑果 ， 其实还有一种桑果它长得比普通的桑果要长得多 ， 而且营养价值也更加高一些 。
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李子
酸甜可口 ， 营养价值高 ， 是现代人最喜欢的水果之一 。 李子的功效非常多 ， 它可以起到美容、延缓衰老的作用；夏季食用李子还可以解暑 。 不过 ， 李子的另外一个功效却是双刃剑 。 李子属于酸性食物 ， 适当地吃能够促进胃酸和胃消化 ， 加快肠道蠕动 。 可是 ， 孩子年龄小 ， 身体发育不健全 ， 消化系统薄弱 ， 若是春天多吃李子就容易伤到胃部 ， 刺激到呼吸道粘膜 ， 引发咳嗽 ， 促使他们有恶心的感觉 。
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菠萝
【#洛雨易蓉#美容养颜，家家都能吃得起，春季多吃这四种水果】是岭南四大名果之一 ， 原产于南美洲巴西亚马逊河流域一带 ， 口感酸甜可口 ， 虽然不是家庭常备水果 ， 但是营养价值绝对不低 。 菠萝含有大量的果糖、葡萄糖和维生素 ， 可以预防脂肪沉积 ， 帮助肠胃消化 。 欢迎大家点赞评论 。


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