『亲密关系』改变一切关系的秘诀：说出你的真实感受( 四 )
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另外 ， 有时候 ， 关系里难以避免会产生冲突 ， 吵架也在所难免 ， 对于不善于表达自己的人 ， 可以在自己的可承受范围内 ， 不避开冲突 ， 不用冷战或者断绝关系去威胁对方 。
去尝试在自己感觉到压力时去讲清楚自己 ， 也给对方更多的机会回应自己 ， 这也是一种训练表达的很好方式 。
还有 ， 在亲密关系里 ， 很多人常常感觉到自己的另一半说话很伤人 ， 但其实大多数的另一半对自己的了解最清晰 。
如果我们不总是觉得自己是对的 ， 就可以从另一半的回应中感觉到自己表达中存在的问题 ， 通过这样的反馈去觉察自己 ， 常常会有很大的收获 。
总之 ， 如果我们想具备一种讲清楚自己的能力 ， 能帮助自己更好去面对关系里的问题 ， 就需要不断觉察整理自己 ， 并且给自己更多的机会去尝试 。
当你可以通过自我整理和练习 ，
既能讲出真实的自己 ，
又能照顾到对方 ，
在关系里的体验时；
你就会发现真实有着无穷的魅力 ，
你也会越来越有勇气 ，
去表达真实的自己！
END
关于作者：罗近月 ， 心理咨询师 ， 情感专栏作者 ， 坚持用最简单的语言剖析两性关系 ， 让每一位女性活出最好的自己 。 新书《当你看得见自己 ， 爱才能看见你》已上市 ， 微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli） 。
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