：鼻炎用药开始抢占维C、酒精、消毒液的风头——过敏季又到了，这样对付你的鼻炎
春季里来百花香 其实花粉是罪魁
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过敏性鼻炎可以分为常年性和季节性两种 。如果是季节性发作 ， 由树木或者杂草等的花粉引起 ， 这种情况就叫做季节性过敏性鼻炎 ， 也是“花粉症”在鼻部的表现 。在我国北方 ， 每年春季的3月～5月室外花粉增多 ， 主要由杨树、柳树、榆树和桦树等树木开花的花粉随风播散所致 。这些花粉一方面使原本过敏的患者出现病情的“死灰复燃” ， 另外也会因为反复的过敏原刺激增加新的过敏性鼻炎患者 。在万物复苏的春季 ， 外出人数增加 ， 人们接触过敏原的概率也在增加 ， 故而导致了春季过敏性鼻炎的相对高发 。
今天 ， 首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉科鼻科学和鼻过敏反应专家王向东教您几招 ， 对付春季过敏 。
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打不过了就得躲 先从预防想想招
既然病因找到了 ， 那从源头上遏制疾病的发生乃是上策 。让花都不开肯定不可能 ， 那就想想怎么避一避 ， 这也是预防的基本策略之一 。
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01
切断过敏原与人体的接触是最佳选择
然而想要彻底避开花粉是难以实现的 。为此 ， 我们可以尽量减少与过敏原的接触 ， 达到控制过敏疾病发生的目的 。
植物花粉通常在气温较高、光照较强的地方产生 ， 故而干燥、暖和、阳光充足的天气通常会有较高浓度的花粉 ， 这时候可以通过减少外出来避免与花粉的邂逅 。需要外出的话 ， 可以做好防护措施以减少花粉的暴露 ， 如佩戴有防护作用的口罩、眼镜 ， 这在一定程度上减少了我们的鼻腔与花粉的接触 。在房间内关闭门窗 ， 可以减少室外花粉的流入 ， 开窗通风的时间尽量选择在清晨或雨后 ， 也可以挂上湿窗帘 。另外不要在室外晾衣物、被褥 。
相对而言 ， 沿海地区空气比较潮湿 ， 如果有条件的人也可以暂时移居至沿海地区或者没有过敏花粉的地区 。另外 ， 建议患者或者易感人群要注意远离吸烟人群 ， 并且尽量避免出入空气污染严重的地方 。这是由于吸烟后所产生的固体颗粒 ， 长期与鼻黏膜接触后会产生大量促炎因子 ， 可能会加重黏膜的敏感性和易感性 。我们可以在室内使用空气净化器减少有害的小固体颗粒浓度 。另外 ， 有过敏性鼻炎或过敏体质的人 ， 尽量不在室内养宠物 。宠物身上的皮屑和尘螨也可以引发过敏性鼻炎 。
02
要注意气候变化
春夏交替时早晚温差较大 ， 气温变化、阳光和紫外线的刺激也可能加重过敏性鼻炎的症状 ， 有些人也可能会因为受凉加重原有的过敏性鼻炎症状 ， 因此需要注意温度变化 。
03
合理饮食
食物一般不引起鼻炎或者哮喘等呼吸道症状 ， 但是如果吃了某些食物有呼吸道过敏症状或者消化道、皮肤症状 ， 应该避免食用这类食物 。每天喝点酸奶 ， 在一定程度可以缓解花粉过敏的症状 ， 因为酸奶里含有乳酸菌 ， 乳酸菌可以调节人体免疫力 ， 有一定缓解过敏症状的作用 。维生素C也可以缓解流涕、打喷嚏等症状 ， 因为它能抑制组胺的生成 ， 改善毛细血管的通透性 ， 在一定程度上减轻组织液生成 。因此 ， 多吃一些富含维生素C的水果蔬菜 ， 比如橙子、柠檬、山楂、枣等 ， 可以在一定程度上预防鼻炎的发生 。有些水果和蔬菜也含有过敏原成分 ， 如果有过敏史 ， 就应该避免食用 。
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