?养生不妨坚持常吃3种食物，排毒抗菌，滋补身体，谁吃谁受益
养生不妨坚持常吃3种食物 ， 排毒抗菌 ， 滋补身体 ， 谁吃谁受益
1.百合
常吃百合 ， 能够滋养皮肤 ， 使皮肤变得更细腻水灵 ， 而且百合中的多种维生素 ， 微量元素等物质 ， 对人体有着极大的益处 ， 常吃百合 ， 还能改善睡眠 ， 夜里睡得更踏实 ， 百合的热量都比较低 ， 对减肥有着很大的帮助 ， 能够刺激大肠的蠕动 ， 帮助改善消化不良 ， 还能快速的排出人体内的毒素 ， 给肠胃快速的刮油 ， 清脂 ， 很好的帮助身体排毒燃脂 ， 清理肠胃 ， 早吃早好 。
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2.白豆
白豆也就是我们平时说的眉豆 ， 它是植物菜豆的种子 ， 它多为圆形或者扁圆 ， 个头比黄豆要大一些 ， 它可以入药也可以煮粥 ， 还能用来做菜 ， 营养价值特别高 ， 保健功效也很出色 ， 谁吃谁受益 。 可以入脾经和肾经 ， 能健脾养胃 ， 也能止消渴 ， 更能补肾 ， 滋补身体 ， 还可以排毒抗菌 。
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3、海带
海带和胡萝卜一起煮 ， 可以帮助子宫收缩 ， 排毒素 ， 清垃圾 ， 令子宫越来越干净 ， 还可以美容养颜 ， 淡化色斑 ， 赶走皱纹 ， 不想肚子鼓着可试试 ， 补充营养、改善体质 。
【?养生不妨坚持常吃3种食物，排毒抗菌，滋补身体，谁吃谁受益】
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