『』豆浆浑身都是宝,喝不完的豆浆用来做菜,竟然还能这样( 二 )


小贴士:
1.鱼片本身很容易熟 , 之前又汆烫过 , 所以不用煮太长时间 , 以免影响口感 。
2.除了草鱼 , 鲶鱼、青鱼也可以用来制作这款汤 。
豆渣小煎饼
『』豆浆浑身都是宝,喝不完的豆浆用来做菜,竟然还能这样
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用料:玉米面50g、萝卜干15g、油20ml、豆渣50g
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1.萝卜干洗净 , 加水浸泡5分钟 , 捞出沥净水分 , 切成碎粒
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2.玉米面和豆渣混合 , 加水调成糊状 , 加入萝卜干拌匀成煎饼糊
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3.烧热平底锅 , 放少许油 , 然后用汤匙盛煎饼糊倒入锅中 , 用中小火将之煎至两面金黄即可
豆浆小米粥
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用料:豆浆500g、小米80g、蒸熟去皮的山药240g、大枣3个、水适量、糖适量
1.小米洗净 , 泡一个小时左右 , 山药蒸熟去皮碾成泥 , 蒸熟的山药比较容易去皮 , 这样手也不会痒了;
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2.取一个锅烧开水 , 加入小米和去核的大枣 , 大火煮开;
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3.待米粒煮开花后加入豆浆、山药泥和糖 , 煮至粘稠即可 。
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小贴士:
1.山药泥加入前最好用米汤稀释一下后加入 , 不然容易成团不容易搅拌均匀;
2.加入山药泥和豆浆后要一边煮一边搅拌 , 否则汤容易溢出来 , 还会糊锅底;
豆乳捞面
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用料:全麦面100g、盐2茶匙、煮熟的豆浆200g
1.取一个锅 , 煮开水后放入全麦面 , 煮熟捞起;
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2.捞出的面过一遍冷水后盛入碗中;
3.豆浆煮熟加入盐 , 搅拌均匀;
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4.将豆浆淋到面条上 , 加上绿叶菜作为点缀即可 。
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