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[茶叶]喝茶时隐藏的3个高致病风险，非常容易被忽视，常喝茶的人要避开( 二 )


注意喝茶的时间：不同的时间适宜喝不同的茶 。 比如白天 ， 特别是上午是最适宜喝茶的时间 ， 绿茶、红茶、黑茶、白茶等各种茶都可以喝 。 到了下午 ， 一般只适宜喝黑茶 。
注意喝茶的季节：由于每种茶的加工方法不同 ， 它的特性也有区别 ， 因此 ， 适宜在不同的季节喝 。 比如黑茶、红茶一年四季都可以喝 ， 但是 ， 绿茶一般只适合在春末和夏天喝 ， 不适合在冬天喝 。
[茶叶]喝茶时隐藏的3个高致病风险，非常容易被忽视，常喝茶的人要避开
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注意喝茶的量：虽然喝茶的好处非常多 ， 但是也不宜过量 。 一般情况下 ， 每天摄入的茶叶 ， 不要超过6克 。
注意喝茶的对象：在生活中 ， 有一小部分人是不宜喝茶的 。 比如 ， 有神经衰弱、失眠、甲亢、心脏病、肠胃溃疡的人都是不适宜喝茶的 。 此外 ， 孕期、哺乳期妇女、婴幼儿都不适合饮茶 。
一些特殊时段也不宜喝茶：比如饭后不宜立即喝茶 ， 一般情况下 ， 要饭后1个小时才能喝茶 。 还有酒后也不宜喝茶 。
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对于常喝茶的人来说 ， 还要知道每种茶的功效：
绿茶 。 它是一种没有发酵的茶 。 绿茶有防癌、降血脂和减肥等作用 。 特别是经常吸烟的人 ， 可以多喝绿茶 ， 能够减少尼古丁对人体的伤害 。
白茶 。 是一种轻微发酵茶 ， 由于其表面呈白色 ， 因此名为白茶 。 白茶有较好的明目、保肝、调节血糖的作用 。 特别是陈年白茶 ， 有比较好的降火、消炎的作用 。 咽喉容易出现的问题的人 ， 建议多喝白茶 。
黄茶 。 轻发酵茶 ， 但它比白茶的发酵程度要深 。 黄茶 ， 顾名思义是黄色的茶 ， 而且汤色也是黄色的 。 黄茶益脾胃、助消化 ， 而且可以代谢脂肪 ， 帮助控制体重 。
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青茶 。 它是一种半发酵茶 ， 又名乌龙茶 。 青茶含有非常多的茶多酚 ， 有降血脂、抗衰老的作用 。
红茶 。 它是一种全发酵茶 。 红茶 ， 主要是指它的汤色呈红色 ， 有助消化、暖胃和消疲劳等功效 。 特别是它养胃的作用非常突出 ， 平时胃不是很好的人 ， 可以多喝红茶 。 而且 ， 它没有季节的限制 ， 一年四季都可以喝 。
黑茶 。 是一种重度发酵茶 ， 在所有的茶中 ， 黑色的发酵程度最深 。 黑茶有非常好的养生功效 ， 特别是降血脂的功效特别明显 ， 而且抗衰老的作用也非常好 。 黑茶也是一年四季都适合喝的茶 。
【[茶叶]喝茶时隐藏的3个高致病风险，非常容易被忽视，常喝茶的人要避开】注：图片来自网络


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