「人血」维生素、人血白蛋白，到底吃什么才能提高自身免疫力？
国内新冠肺炎疫情形势渐渐好转 ， 小伙伴们终于可以松口气了 ， 但境外疫情发展情况又让人不禁捏把汗……当下 ， 对普通人群来说 ， 提高自身免疫力是抗击病毒的关键 。在日常生活中 ， 有不少人通过补充维生素C或者蛋白粉等来提高自身免疫力 ， 这样可行吗？
下面就跟大家聊聊提高免疫力的那些事儿！
维生素C绝非万能
治疗新冠 ， 来点维生素C；感冒了 ， 来点维生素C；想变白 ， 来点维生素C？众所周知 ， 维生素C是一种非常重要、人体必不可少的营养素 ， 同时还有抗氧化作用 ， 因此人们常常把维生素C视为当之无愧的保健人气明星 。
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那维生素C可以预防新冠、防治感冒？
实际上是个备受争议的话题 。大量循证医学数据结果表明：就一般人群而言 ， 维生素C对预防新冠和其它病毒感染没有预防作用 。考虑到维生素C具有成本低、安全性高的优点 ， 感冒患者适当补充一点维生素C在一定程度上还是有益的 。
需要注意的是 ， 维生素C可不能随便吃 ， 它与其他药物之间的还是存在不少相互作用的 。
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特别提醒：通常市面上出售的维生素C补充剂（保健品牌）每片含量为1000毫克（差不多超出常见药片的10倍剂量） ， 而我们正常人每天大概需要维生素C75毫克 。多余的维生素C不能被人体吸收 ， 会以草酸的形式随尿液排出体外 ， 长期服用会出现泌尿道结石、尿道草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等症状 ， 有时可导致白细胞吞噬能力降低 。所以 ， 大剂量维生素C更不宜长期服用！
人血白蛋白并无特效
不知道从什么时候开始 ， 许多人开始依赖人血白蛋白 ， 甚至把它当作一种提高免疫力的特效药 。那么 ， 它真的对提高免疫力有特效吗？
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人血白蛋白的适应证是纠正血容量不足、维持胶体渗透压 ， 辅助治疗低白蛋白血症 。这里注意 ， 当存在低蛋白血症时 ， 以治疗原发疾病为主 ， 人血白蛋白只是起辅助治疗作用 ， 而只有存在烧伤（严重损伤）、胰腺炎、肾排泄过度、重度营养不良、大手术（出血）、严重感染等情况时才有可能导致低白蛋白血症 。
对于正常人来说 ， 服用人血白蛋白不仅意义不大 ， 还会带来危害 。
1、人血白蛋白属于人血制品 ， 有导致过敏的可能性 ， 特别是对一些过敏体质的患者 ， 甚至有可能导致过敏性休克而死亡 。
2、人血白蛋白在人体内属于胶体 ， 心肾功能异常的患者如果短时间内大量补充 ， 有可能会造成心脏容量负荷过重而导致心衰加重 。因此 ， 对于心肾功能不全的患者 ， 如果必须使用 ， 静滴的速度不能过快 ， 而且用量也不能过大 。
3、人血白蛋白还有一些比较轻微的不良反应 ， 比如恶心、呕吐、发热、寒颤、皮疹等 。
蛋白粉未必“真香”
蛋白粉虽然虽然含有丰富的蛋白质 ， 但并不适用于所有人 ， 特别是健康人群 ， 只要均衡饮食 ， 没有必要吃蛋白粉来补充蛋白质 ， 而且有些人群是不能吃蛋白粉的 。
【「人血」维生素、人血白蛋白，到底吃什么才能提高自身免疫力？】
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