『36氪』如何为自己拆解设立每周目标？
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我们已经讨论过制定长期目标这个话题 ， 也仔细说过将这些长期目标分成小块在日常执行 ， 这样就不会半途而废了 。 不过 ， 随着时间一天天积累 ， 你是怎么打算的呢？
当然 ， 比如说 ， 你可以每天攒30美元 ， 半年还上欠的钱 ， 但是如果不定期看一下你的努力成果的话 ， 很可能就跑偏了 。 毕竟大家很容易有这种想法：“我今天只攒了5块 ， 但是我明天给补上 。 ”然后明天来了 ， 还是一如既往……当你意识到的时候 ， 时间已经过完了 ， 你离目标也差着十万八千里 。
你可以通过不断跟进 ， 拿出比一天更大块的时间 ， 来让自己负起责任 。
每周专注于一些具体的行动步骤 ， 会帮助你取得肉眼可见的进步 ， 从而奔向更大的目标 。 随着一周一周过去 ， 你就能够知道自己是否需要调整目标 ， 因为你在追踪自己的里程碑 ， 能够觉察出自己的步调是否现实 。
有了每周目标 ， 任何一个月无法完成的事情都可以被推迟到下个月的第一周 。 这样的灵活性是很重要的 ， 以免你在执行过程中感到不知所措 。 只要你每周都能有一些确定的、可执行的任务 ， 你就能知道自己一周可以完成这些工作 。
在本文中 ， 我们将探讨设置周目标的重要性 ， 以及如何着手去做 ， 并且最终能够产生结果 。 之后 ， 我们会跟大家一起看几个每周目标的例子 ， 你可以根据自己的情况进行调整 。
但首先 ， 让我们再去了解一下 ， 为什么说在你实现目标的旅程中 ， 设置这些适度的里程碑是非常重要的 。
为什么要设置周目标？
完成每周目标是成功的最可靠方法之一 ， 因为它能让宏伟的目标更易于管理、更易衡量 。 这些较小的目标可以让你每周重新评估并调整方法 ， 这样你就不必在截止日期临近时 ， 仓促行事或者完全放弃目标 。 并且如果你有几天没行动 ， 它也还能使你保持进度 ， 不会落后 。
一周的时间足够长 ， 可以使你完成一些任务；同时又足够短 ， 使你注意到你在哪些方面有进步 ， 哪些方面没有进步 。
长期目标有时候会觉得非常遥远 ， 难以实现 ， 相比较而言 ， 每周目标可以更随意 ， 对自己的压力也更小 。 而且 ， 它们又比每日目标更为丰富充实 ， 因为每日目标不会让你看到你在过程中的进步 ， 从而一直保持动力 。
理想情况下 ， 你已经每周抽出了时间以重新组合 ， 审视当下生活中的事情 ， 为下周规划了时间表并制定了具体计划 。 这便是你设定每周目标的绝佳时机 。 每周反思可让你注意到拖延症、消极怠工、自我破坏习惯以及可能的干扰因素 ， 这些干扰因素会阻止你 ， 让你无法按照最初意图来行动 。
以下是每周目标的其他好处：
你可以定期查看自己是否有进步 。
你可以保持专注 ， 注意到自己的短期里程碑 。
当你通过小小的努力实现大大的目标时 ， 能够一直保持动力 。
当你经常在待办事项列表上选中复选框时 ， 就会激励你继续工作 。
本文插图
让我们看一下创建每周目标的过程 。
如何设定每周目标？
预留时间
第一步很简单 。 你需要每周定一个时间 ， 来去关注你的目标（对我而言 ， 周日晚上是最好的时间 。 ）预留出这个时间 ， 就坚持下去 。 在日历上标出来 ， 然后成为日常的一部分 ， 这样可以确保连贯性 。
分解你的每月目标
你知道你的最终目标 ， 那么本周你可以做什么来推动自己朝着实现目标迈进？你要让你的每周目标朝着可以衡量的正确的方向发展 。
你要确保自己的每周目标不要过高 ， 不然你可能会犯拖延症 ， 不去做出努力 。 同样的 ， 不要让自己的每周目标太小 ， 因为做成的事如果没有太多的意义 ， 你继续往下走的动力可能也不是很足 。 找到一个折衷的点 ， 计划一下要完成的任务 ， 开启这一周 。
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