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「针灸」快点！这位杭州女孩在家里蹲了一个月，体重长了5公斤，一上班就直接去了医院的针灸科( 二 )


揉腹部是对腹部的一种常规和特殊的按摩 。 腹部是气血生化的地方 。 揉腹不仅能健脾助运 ， 直接防治脾胃疾病 ， 还能滋养元气 ， 使气血生化功能旺盛 ， 起到预防全身疾病的作用 。 搓腹方向不同 ， 效果完全不可接受 。 顺时针是吹扫方法 ， 逆时针是补充方法 。 对于吃得太多的人 ， 宜顺时针揉腹 ， 以促进消化 ， 缓解停滞 。
具体的方法是:自然地将手掌平展 ， 手腕关节向后稍微伸展 ， 以手掌或掌根为接触面 ， 与前臂一起顺时针划水 ， 大约每分钟120次 ， 坚持3-5分钟 。 应该注意的是 ， 腹部按摩应该在饭后半小时进行 ， 而且强度不应该太高 。 范围从肚脐到中心脏 ， 到中上腹部(胸骨下段与肚脐之间的连线中点) ， 到关元(肚脐以下四指宽)进行有节奏的旋转 。


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