『脾胃』【食疗食补】5种菜果是“湿气菜”、“湿气果”，越吃湿气越重！偏偏有人样样都爱
湿气重 ， 身体有这5种表现
1、看舌头
舌头通常表现为胖大 ， 两侧有齿痕 ， 舌苔厚腻 。
2、看大便
大便溏烂、粘马桶 ， 蹲了半天还总感觉没拉干净 。
3、看身材
一般来说 ， “肥人多湿” ， 也就是说身材肥胖的人更容易被湿气盯上 。
“肥人”：有被冒犯到......
4、看皮疹形态
皮疹出现肿胀、糜烂、渗出明显 。
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而内部的湿气 ， 大多是由于脾胃功能受损引起的 。
脾胃是咱们人体运化水谷的重要脏腑 ， 如果乱吃乱喝、百无禁忌 ， 就会损伤脾脏 ， 导致水湿运化不顺畅 ， 湿气就来了 。
再说得直白点 ， 湿气有时候就是“作”出来 ， 要祛湿 ， 自然是要管住嘴 ， 少吃那些容易的“生湿”的食物 。
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3、一些热带水果
没想到吧 ， 水果吃多了也容易生湿 ， 不过这里指的是热带水果 。
“湿气果”名单： 芒果、菠萝、榴 莲 等 。
不得不说 ， 这湿气还真是欺负人 ， 尽选一些美味的水果 。要小编说 ， 一点不吃是很难做到的 ， 少一吃点还是可以滴～
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4、冰凉的食物
吃太多冰凉食物 ， 如凉菜、冰啤酒、冷饮等 ，容易损伤阳气 ， 导致脾胃虚寒 ， 从而加重湿气。
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5、凉茶
一些容易上火的朋友 ， 常年捧着清热解毒的凉茶喝 。
但是 ， 这类凉茶性凉 ， 经常喝容易导致脾胃虚寒 ， 从而加重湿气 。
即便是一些祛湿凉茶 ， 如薏仁祛湿茶、五花祛湿茶 ， 天天喝也会损伤脾胃 ， 湿气越祛越重 。
【『脾胃』【食疗食补】5种菜果是“湿气菜”、“湿气果”，越吃湿气越重！偏偏有人样样都爱】需要提醒的是 ，喝凉茶后出现没胃口、拉肚子时 ， 往往意味着脾胃受损 ， 应马上停止饮用 。
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