『』洗澡时间太长伤头发！多久更科学？
你洗一次澡大概需要多少时间？几分钟？十几分钟？半个小时？还是更久？
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一般男生洗澡步骤简单用时少 ， 可能从头到尾只会用到洗发水 ， 冲个澡下来几分钟十几分钟足够了；女生们洗澡就很耗时耗力了 ， 她们要用到卸妆水、洗面奶、洁面仪、洗头膏、护发素、沐浴露 ， 洗完澡还要敷面膜、吹头发、护肤、护发、涂身体乳......一套流程下来 ， 没有一两个小时完全不够用 ， 难怪有的男生经常抱怨 ， 女生总爱消失在浴室 。
洗澡时间过长 ， 相信大多数女生都会中了这一点 。实际上过长的洗澡时间有害无益 ， 因为洗澡超过10分钟头发的油脂就会被冲掉 ， 而这层油脂对于我们具有保暖、防止感染和外部刺激的重要作用 ， 是任何其它精制油脂所不能代替的 。失去天然屏障的头发是非常脆弱的 ， 尽管洗个长长的热水澡舒服无比 ， 为了你的头发还是要尽量缩短洗澡时间 。
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还有的人习惯每天洗澡 ， 而且洗澡的时候都会顺带洗一下头发 ， 这种做法对头发也很不利 。人每天都会有新陈代谢的产物 ， 所以可以天天洗澡 ， 头发不宜天天洗 ， 3天的时间最合适 ， 以免头发因缺乏油脂而变干变黄 。另外 ， 睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡 ， 但千万不要就睡觉哦 ， 长期湿头发睡觉很容易脱发掉发 。
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【『』洗澡时间太长伤头发！多久更科学？】洗澡时间过长对人体有害无益 ， 13-15分钟为最佳 ， 尽量不要超过20分钟 。洗澡时还要注意水温不宜过高 ， 浴室要留有通风口 ， 保持空气流通 ， 就算怕冷 ， 也要留一点空隙 ， 让新鲜空气能够进来 。
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