#钟南山#钟南山建议：这10种超级健康食物，抗疾病增体能，你都吃对了吗( 二 )
本文插图
豆类中含有丰富的蛋白质 ， 是蛋白质营养的重要来源 。 民间自古就有“每天吃豆三钱 ， 何需服药连年”的谚语 ， 每天吃点豆类 ， 能有效抵抗疾病 。 比如黄豆加工成豆腐、红豆粥、绿豆沙、豆豉豆酱等调料 ， 芸豆炖土豆排骨等 ， 都是大家日常喜欢的美食 。
⑩核桃
本文插图
核桃是世界著名的四大干果之一 ， 可生吃、炒吃 ， 做糕点糖果 ， 不仅美味 ， 营养价值很高 。 含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 能滋养脑细胞、增强脑功能 ， 有效缓解疲劳和压力 。
【#钟南山#钟南山建议：这10种超级健康食物，抗疾病增体能，你都吃对了吗】钟南山建议：这10种超级健康食物 ， 抗疾病增体能 ， 你都吃对了吗？大家好 ， 我是琦哥说美食 ， 每天都会分享美食菜谱与烹调技巧 ， 欢迎大家关注 。 如果你喜欢这篇文章 ， 请帮忙点赞、评论、转发和收藏 ， 对我来说是创作的动力噢 。
推荐阅读
- [考易达教育]中小学必读书籍《简爱》必考知识点汇总！建议收藏！
- 崇义县@江西赣州崇义旅游必打卡的9个景点，这个五一不要错过，建议收藏
- [挂画]家居软装挂画有什么建议我给你的 你要采纳哦
- 「厨房」小厨房如何变得更气派？设计师这样建议
- @医生建议银屑病患者“住院治疗”真正目的是什么？看完后才明白！
- #银屑病医生梅文#医生建议银屑病患者“住院治疗”真正目的是什么？看完后才明白！
- 『甘肃涵德心理教练服务中心』【周末佳片有约】《面对巨人》---永不言弃（建议wifi在观看）
- 王桂真营养师TB：运动是不花钱的治病良药，钟南山院士推荐三种运动，降血糖降血脂
- 『』南山重点学位房最新价格出炉，阳光荔景三居室，均价仅10.7万，首付仅340万起！
- 『』置业南山必看！价格喜人，每平13.8万！前海时代三居室，首付400万