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身材■女人生过孩子，5个部位“与众不同”，有经验的人一眼就能看出来

生孩子是女人一生中最幸福的时刻 ， 也是女人最痛苦的时刻 。不过 ， 让很多女人最在意的还是生完孩子以后身体的各种变化 。因此 ， 很多女人在生产后想尽办法进行健身 ， 要把身材恢复到以前的水平 。
付出就有回报 ， 很多女人的身材确实恢复得不错 。不过 ， 很遗憾的是 ， 女人生过孩子以后 ， 不管怎么恢复得好 ， 还是回不到以前的 。
身材■女人生过孩子，5个部位“与众不同”，有经验的人一眼就能看出来
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女人生过孩子 ， 5个部位“与众不同” ， 有经验的人一眼就能看出来！
胸部下垂 。从怀孕到生育的过程 ， 女性体内的激素会过一个较大的变化 。这会导致女性的乳头变黑变大 ， 乳晕扩张 。这种变化会随着时间的推移而趋于正常 。但是 ， 胸部的下垂就没有办法恢复 。
有的女性为了阻止乳房下垂 ， 不让宝宝喝奶 ， 而是喝牛奶 。其实 ， 这是不有用的 ， 因为生产后胸部下垂是一个自然的生理现象 ， 而且是一个无法逆转的生理现象 。
臀部变大 。怀孕后 ， 为了让孩子顺利产出 ， 女性的骨盆会慢慢扩张 。生完孩子之后 ， 骨盆达到了最大的状态 ， 此时臀部会明显变得宽厚 ， 同时 ， 再加上脂肪的累积 ， 因此 ， 看起来明显增大了 。
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肚皮松弛 。由于在怀孕期间胎儿将子宫慢慢撑大 ， 肚子上的皮肤也会被撑大 ， 此时 ， 女人的肚子就像一圆球 。生完孩子之后 ， 肚子一下子就空了 ， 子宫会慢慢恢复原状 ， 但是皮肤却很难回到以前 ， 变得松弛 ， 弹性不足 。
产生妊娠纹 。怀孕期间 ， 女人的小腹和大腿内侧都会出现不规律的纹路， 这就是妊娠纹 。生完孩子以后 ， 这种纹路是不会消失的 ， 只是有的女人明显 ， 而有的女人不明显而已 。
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【身材■女人生过孩子，5个部位“与众不同”，有经验的人一眼就能看出来】头发变少 。女人在怀孕期间 ， 体内的激素分泌比平时要旺盛 ， 以维持孕期的需要 。受此影响 ， 女人这个时候的头发乌黑浓密 ， 很少掉发 。但是 ， 在生完孩子以后 ， 身体内的激素水平突然下降 ， 因此 ， 头发不仅会光泽不足 ， 而且会大量掉落 ， 就算是原本头发比较多的女人 ， 也会明显减少 。
不过 ， 值得欣喜的是 ， 头发稀少的情况在生完孩子1年以后 ， 由于激素水平趋于稳定 ， 因此 ， 头发掉落的现象不仅会得到缓解 ， 而且也会慢慢恢复原来的水平 。
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那么 ， 女人怎么尽可能地恢复到以前的身材 ， 尤其是让自己保持在健康的状态呢？
合理膳食 。很多人觉得 ， 自己怀孕吃了很多苦 ， 而且产后孩子要吃奶 ， 因此 ， 在饮食上不加控制 ， 大量摄入大鱼大肉 。这种观点是不对的 ， 这也是女人产后身材走样的重要原因 。
其实 ， 女人产后要根据自己的年龄、身高和体重等合理安排膳食 。既要保证自己身体恢复和孩子的营养需要 ， 又要避免摄入过多的脂肪和糖类 ， 这样才能避免脂肪堆积 ， 身材走样 。特别是不要偏食鸡、鸭、鱼、肉和蛋类 ， 而是应该做到荤素搭配 ， 蔬菜、水果等也要吃 。建议产生荤素比例保持在6:4的水平 。
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