阳气不足即为病！ 真正的阳气只能养不能补，男性先做好这3件事吧
可能现在大家还没有意识到阳气对于一个人的身体是多么的重要 ， 特别是男性朋友 ， 男人阳气足才会显得有魅力 ， 身体才会健康 ， 这也就是阳刚之气 。 在日常的生活当中 ， 我们人体所吃进去的食物是各种营养成分 ， 而这些东西它是属于阴气 ， 所以阳气只能靠养是不能靠食物进补的 ， 那我们春夏两个季节是耗损阳气比较多的 ， 所以在这个时候一定要好好的养阳气 。
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如果体内的阳气不够充足 ， 是容易患上这6种疾病的 。
1、手脚易冰冷
阳虚的最大表现就是手脚都是很凉的 ， 没有温暖的时候 ， 这是因为四肢的末端没有了阳气温煦 ， 身体的血液循环比较差 ， 虚的厉害的话 ， 手脚的温度就会变得越低 。
2、怕冷也怕风
阳气充足的人身体机能和整个状态都是非常饱满的 ， 阳气的虚化就会让体内的热量不太够 ， 这样对于御寒的能力也就会变得非常的不好 ， 所以非常适合怕冷还有怕风 。
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3、经常的感冒还有咳嗽
如果阳气充足的人要是生病了 ， 生病的症状是看起来比较严重 ， 但是这样的人生病来得快 ， 去得也很快 ， 但是阳虚的人要是生病了 ， 就一直不爱好 。
4、过敏性的鼻炎
从中医的角度上来说 ， 如果阳气不足 ， 寒气就会侵入其表 ， 这样如果在感冒的时候就会出现大量的鼻涕 ， 形成过敏性的鼻炎 ， 经常爱打喷嚏 。
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5、胃不舒服
有些人经常感觉胃部冰凉 ， 吃一些凉性的东西就会出现拉肚子或者肚子痛 ， 这都是因为阳虚所引起的 。
6、夜尿多 ， 睡眠不好
有的时候你其实晚上并没有喝太多的水 ， 但是上床睡觉以后 ， 开始出现夜尿过多 ， 整夜睡不好 ， 起来就是昏昏沉沉的 ， 这种情况就是肾阳虚的表现 。
要能把体内的阳气养回来呢？
【阳气不足即为病！ 真正的阳气只能养不能补，男性先做好这3件事吧】1、多晒太阳
现在正值春夏交替的季节 ， 外面的阳光很温暖 ， 这个时候我们可以去外面多晒晒太阳 ， 特别是要晒一晒后背 ， 后背有很多经络 ， 通过晒太阳是可以增加我们体内的阳气的 。
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2、养肾
男人养肾 ， 需要补足肾气 ， 再养足肾精 。 而崹艼就是应需而生的难得食材 ， 老中医一直认为崹艼是男性的“加油站” ， 素有养肾小能手的美誉 。 它的作用就是先补元气、温阳健脾 ， 然后益精养血 ， 养肾固本 。 同时它还能够改善体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题 ， 激发身体雄性激素的正常分泌 ， 坚持吃可让男性提升战力 ， 自信常驻 ， 夫妻生活笑嘻嘻 。
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3、多运动
运动对于我们身体来讲是非常有好处的 ， 在运动的时候我们可以促进体内的血液循环 ， 这样让我们的身体变得越来越健康 ， 这样阳气也能养回来 。
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在日常的生活当中也不要熬夜 ， 要在11点之前就要睡觉 ， 保证一个充足的睡眠才能好好的养阳气 。
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