爱美女性多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！
爱美女性多吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
文章图片
白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能 。 凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜 。 白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥 。 生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效 。 
文章图片
牛奶
牛奶中的大量的蛋白质和乳糖对于子宫的好处也是很大的 ， 因为子宫在产卵的时候也是需要大量的能量和蛋白质的 ， 如果摄入很多的牛奶的话 ， 子宫就会得到足够的营养物质 ， 就不会产生问题 。 
文章图片
【爱美女性多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！】三文鱼
三文鱼是中老年女性的福音 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇 ， 防治心血管疾病 。 而且其所含的Ω-3脂肪酸有助于有增强脑功能、防治老年痴呆 ， 对辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等效果显著 。 其中包含的DHA ， 被称为脑黄金 ， 是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸 ， 对胎婴儿智力和视力发育至关重要 。
推荐阅读
- 小满后，早餐要多吃它，不放一滴水，清火又好吃
- 易烊千玺的梨涡是自己戳出来的？小动作像奶孩子，可爱多吃多了吧
- 炎热夏季，6种水果可以多吃点，助力健康和养生
- 原创 家有考生多吃鱼，营养好没负担，酸香开胃特诱人，十分钟就能做好
- 单身女性“冻卵”你支持吗？果然催生娃连单身狗也不能放过
- 很多女性表示以后不买车，为何还要去考驾驶证？原因都在这里了
- 女性夏季怎么养生？4个秘诀让你青春永驻，不看吃亏的是你自己！
- 审美好的中年女性，秋季很少穿长裤，会更偏爱这些“减年龄裙子”
- 小满过后，这3道凉菜可以多吃了，酸爽可口，给肉都不换
- 日本博主27套衬衫穿搭，清新雅致，3熟龄女性这么穿太美了