[央视科教]情深不寿？小心“七情”正在偷走你的健康( 二 )
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恐：恐往往在我们受到外界刺激之后产生 ， 跟我们内在脏腑的气血关系十分密切 。 《黄帝内经》说：恐则气下 ， 恐则气乱 。 恐伤肾 ， 恐惧的时候人的气往下走 ， 首先影响到肾 ， 肾在下方 。 “吓得尿裤子了” ， 正说明恐影响到了肾 。
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惊：人在受到惊吓时会尖叫 ， 我们也总说“吓一跳” ， 惊则气乱 ， 由于惊导致气机紊乱 ， 受惊吓以后 ， 人的心气就无所依附 ， 会表现出四肢瘫软 ， 走不动路 。
《素问·上古天真论》中提到：“恬惔虚无 ， 真气从之 ， 精神内守 ， 病安从来 。 ”若要减轻情绪对人体的影响 ， 最根本的仍要修心养性 ， 恬淡内守 。
生活里会有挫折、有挑战 ， 情绪波动是难免的 ， 也是正常的 。 了解情绪对健康的影响 ， 也是帮助我们更好地调适自己 ， 放松心态 ， 乐观豁达地生活 。
健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风 ， 少去人群密集处 。
百家讲坛
《解读长寿篇》
播出时间：3月20日-4月8日 12:00
监制 / 闫东主编 / 刘铭 黄丽君
编辑 / 张兰 于毅 陈皖宁（实习）
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