[央视科教]情深不寿？小心“七情”正在偷走你的健康

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【[央视科教]情深不寿？小心“七情”正在偷走你的健康】

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读书或看影视剧的时候，您或许看到过“情深不寿”的说法，难道是说用情太深就会影响健康？人都有七情六欲，一定要憋着吗？这“七情”指的是什么？在今天的文章中寻找答案吧。

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“七情”指的哪七情？
中医里的七情，指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《素问·气交变大论》中说：“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也。 ”也就是说，《黄帝内经》认为喜怒哀乐，都是“人之常情” ，有情绪是正常的事情。人的体质、年龄不同，情绪变化会有所不同。在《内经》的体质分类中，火形人易怒，怯懦之人易惊。《灵枢·天年》中提到：“六十岁，心气始衰，善忧悲” ，认为人到六十岁，心气衰退，容易出现悲伤忧郁的情绪。

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“七情”对人体有害吗？
《黄帝内经》认为，人的情绪不仅受外界事物影响，同时与五脏相对应，《素问·阴阳应象大论》曰：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。 ”适当的情绪变化有利于人体气血阴阳的平衡，过度的情绪变化会引起气机运行失常，进而伤及脏腑，引发疾病。

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喜：人逢喜事精神爽，喜实际上是事遂心愿，或者是自觉有趣，这样产生的一种欢快的、愉悦的情绪。喜可以调节我们抑郁、焦虑的情绪。但同时，《黄帝内经》上说：喜伤心。喜与心相对应，这里的喜，指的是过喜，过喜可能引发喜笑不休， “喜则气缓” ，过喜会使人心气弛缓，精神涣散。《儒林外史》中范进中举的故事想必大家都熟悉，这便是乐极生悲的写照，所以喜是好的，但“过喜”则不可取。
怒：怒其实是愿望未达成、或者行为受挫了，这个时候可能会产生的怨、恨、不满的情绪。《黄帝内经》上说：怒伤肝，怒气直接影响着肝，而肝藏血，发怒的时候肝血、气血往上冲往上涌，这种情形对健康是很大的威胁。

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忧：如果你反复地思考一件事，但苦苦没有答案，此时就忧愁了。《黄帝内经》说：忧伤肺，一个人如果总是忧愁，总是悲伤，容易导致人的精气神消耗，林妹妹恰是如此。
思：思是偏于一种中性的情志，有时积极，有时消极， “日有所思，夜有所梦” ，古人把梦看做思的延伸。《黄帝内经》说：思伤脾。思虑过度会影响到脾胃，一个人多愁善感，总是在考虑问题，往往造成不思饮食，或者饮食不和。

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悲：悲和忧有什么不同呢？忧是担心不好的事情发生，悲是不好的事情发生后产生的情绪。《黄帝内经》说：悲则气消。忧伤、悲伤容易导致人的精气神消耗。这种情绪会伤害到肺。

[央视科教]情深不寿？小心“七情”正在偷走你的健康

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