『喝酒』男人一天的饮酒量不宜超过多少？安全酒量如何测算？专家为你解答
在中国饮酒文化由来已久 ， 应酬 ， 工作 ， 交流 ， 答谢 ， 很多都要通过这个杯中物来达成 ， 男人如果不饮酒 ， 就会被人笑话 。 大家都知道喝酒对身体不好 ， 但是偶尔喝上一小杯却是没有什么坏处的 ， 反而能强身健体 ， 可以降低胆固醇 ， 甚至会使大脑思维变得活跃 ， 所以就会有李白斗酒诗百篇之说 。 对身体有害的是 ， 超过了度 ， 尤其是酗酒那就是在玩命了 。 那么如何掌握好这个度呢？喝多少酒才不影响健康呢？下面就让专家为大家解答下吧 。
本文插图
平时酒桌上我们经常会发现 ， 有些人一喝酒脸就发红 ， 而有些人无论喝多 ， 脸都不变色 ， 而有些人是越喝脸越白 ， 有的人会说脸红的人酒量不行 ， 喝不多 ， 脸白的人能喝 。 其实不管是脸发红还是发白都是提示你酒量浅 ， 是不适宜饮酒的 。
本文插图
原因是什么呢 ， 让我们来听听专家的解答：在人的体内必须要有二个酶来参与将酒精 ， 也就是乙醇先转化成乙醛 ， 然后再转成水和二氧化碳排出体外 。 先是乙醇脱氢酶将体内的乙醇转化为乙醛 ， 然后就是乙醛脱氢酶上阵参与将乙醛进一步转化为水和二氧化碳 。 如果体内缺少第一种酶 ， 那么就会出现喝酒脸红现象 ， 如果缺少第二种就会越喝脸越白 。 如果二种酶都没有 ， 那么就是真的一点酒都不能喝的人了 。
本文插图
【『喝酒』男人一天的饮酒量不宜超过多少？安全酒量如何测算？专家为你解答】
男人一天的饮酒量不宜超过多少克呢？
1、啤酒
啤酒营养价值确实很高 ， 富含17种氨基酸、12种维生素 。 而且可以助消化 ， 但同时它所含热量也很高 ， 所以多喝 ， 就会发胖 ， 有啤酒肚 。 啤酒的度数一般都是在10°左右 ， 酒精含量一般在3% ， 所以男性量要控制在每天最多不能超过两瓶 。
本文插图
2、白酒
白酒的度数都比较高 ， 度数越高乙醇含量越多 ， 适度饮用白酒可以健胃 ， 助睡眠 ， 缓解忧虑紧张 ， 并且舒筋活血 ， 赶走体内寒气 。 一般喝度数比较高的白酒 ， 每天要控制在二两之内 ， 要是度数较低的白酒每日饮用量也以不超过三两为宜 。
本文插图
3、葡萄酒
葡萄酒度数一般也不高 ， 一般为10°至12° ， 属于低度酒 ， 也富含维生素 ， 比较适宜饮用 ， 近来成为接受度比较高的酒 ， 都说红酒可以养颜 ， 而且能降低血液黏稠度 ， 对预防动脉硬化有帮助 。 但葡萄酒也有适度的饮用量 ， 200毫升比较适宜 ， 最多不能超过300毫升 。
本文插图
综上所述 ， 健康的饮酒安全量是 ， 每日男性饮酒所摄入的酒精量不宜超过25克！
那么如何来测安全酒量呢？怎么知道自己有没有过量饮酒呢？我们这里以白酒为例 ， 一般来说500ML的50度白酒 ， 其含有的酒精含量占80% ， 这样一瓶白酒的酒精含量为：500×0.50×0.8=200克 ， 所以对男人而言 ， 一天的饮酒量最好别超过小半瓶（500ML一瓶的白酒） ， 如果你喝掉了一瓶白酒 ， 那就超过了一个星期的安全饮酒量了 。
推荐阅读
- 『』男人也有更年期 !
- 「人品」原创 看一个男人的人品如何，跟他吃顿饭就清楚了，别不当回事
- 男人：做人，可以自私，但别去戳别人的伤口
- 『男人』吴京：真爱你的人，才会甘愿“服软”
- 【情感】两性相处，男人多说这些话，女人更会动情于你
- [男人]好的婚姻，需要装“糊涂”
- 掌上新闻@中年男人们为什么爱脸面？《我是余欢水》告诉你男人的虚荣与悲哀
- 「蜗牛与篮球」“男人抢着娶”的3种生肖女，婚后会很富裕，超乎想象
- 『双鱼座』4月22日开始，运势大转，喜事八方来，日子一天比一天好，有你？
- 情感两性学：最傻的女人：在婚姻中穷养自己，事事为男人节俭，却没能换来尊重02