好吃又营养的食物，好吃又刮脂的食物，快进来看看
如今社会 ， 注重健康比什么都重要 ， 而且还希望吃的食物好吃又不会长胖 。 今天 ， 我为大家推荐几款好吃又营养 ， 而且还不长胖的食物吧 。 
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第一 ， 燕麦豆浆饼 ， 燕麦和豆浆都是深受减肥人的追棒食品 ， 它富含丰富的膳食纤维 ， 把它们加入到蔬菜中制成小饼 ， 维生素含量也大大的提高很多了 ， 不仅能为人体提供能量 ， 而且膳食纤维能帮助消化 ， 这绝对是瘦身的同时还能营养均衡的好食物 ， 并且还是解馋的好零食哟 。 
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第二 ， 花样香菇青菜 ， 菌类不仅有健脾开胃 ， 抗癌的功效 ， 而且菌类中含有丰富的蛋白质 ， 可以为身体补充每日所需求的营养 ， 绿色蔬菜中含有膳食纤维 ， 能有效足时肠胃蠕动 ， 让营养充分补吸收 ， 从而轻饱食腹 ， 都对瘦身非常有帮助的 。 
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【好吃又营养的食物，好吃又刮脂的食物，快进来看看】第三 ， 果蔬汁 ， 很多健身的人都喜欢喝果蔬汁 ， 新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质 ， 可以调整人体功能协调 ， 增强细胞活力以及肠胃功能 ， 还能满足人体的营养需求 ， 并且还能很好后促进身体新陈代谢 ， 增强免疫力 ， 让身体更加健康 ， 并且还有减肥的效果 ， 这也是减肥人的最佳饮料了 。
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