#就是这个味儿#延缓衰老，增强体力，有益健康，聪明人爱吃4种食物
聪明人爱吃4种食物 ， 延缓衰老 ， 增强体力 ， 有益健康
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土豆
土豆是富含膳食纤维的食物中 ， 比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物 ， 每148克土豆产生的热量仅为100卡路里 ， 真正的淀粉含量不到2% ， 只含0.1%的脂肪 ， 能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入 ， 土豆有很好的呵护肌肤、美容容颜的功效 ， 而且价格非常便宜 。
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菊花茶
菊花茶具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用 。 菊花是一种神经强壮剂 ， 能增强毛细血管的抵抗力 ， 可延缓衰老 ， 增强体力 。 清热解暑 ， 也同时成了我们生活中比不可少的一种茶类 。 菊花泡茶喝最明显的作用就是降火 ， 还可以改善自己红血丝 ， 皮肤粗糙的情况 ， 更是有清肝明目的作用 。
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秋葵
秋葵是一种高蛋白的植物 。 秋葵本身是一种非常好的食材 ， 因为它没有什么脂肪 ， 却有很高的蛋白 ， 特别适合减肥的人士 ， 而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基 ， 让我们的身体更加健康也更加年轻 ， 而且还可以改善我们肾脏的功能
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艾草
【#就是这个味儿#延缓衰老，增强体力，有益健康，聪明人爱吃4种食物】艾草可以让身体的抵抗力更强一点 ， 皮肤的肤色也可以得到大大的改善 ， 养护肌肤效果很明显 ， 或者是让子宫里的毒素全都排出 ， 女生会发现身体有很大的好转 ， 皮肤更加的滋润 。 还是可以为我们减轻体重或者是丰胸 ， 反正对于女生来说可以得到全面的保养 ， 有益健康 。
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