小小谈健康过夜的白开水还能喝吗？超过这个时间就要注意了！
隔夜的水最好别喝 ， 关于这个问题也是反反复复的说 ， 可是还是有人说 ， 那早晨起来 ， 不可能立马喝开水吧 ， 渴了就顺手抓起昨天剩下的凉白开 ， 现在你说不能喝 ， 可是都快喝成习惯了 。。。 虽然 ， 每次我们都喜欢问隔夜的凉白开到底能不能喝 ， 现在我们也应该算算什么样的水是属于隔夜的凉白开 ， 或者是烧开的水放多久就别喝了 ， 喝了又会怎样？这样大家就更容易理解了 。 下面随51养生网小编一起来看看吧！
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隔夜的凉白开最好别超过这个时间！
很多人喜欢将水烧开 ， 晾上一晚上 ， 然后第二天一起来就喝 ， 尤其是在炎热的夏天里 。
这样做也不是不可以 ， 但是在气温超过30摄氏度时 ， 空气的湿度高 ， 细菌繁殖比较快 ， 失去生物活性的隔夜凉白开会很易被污染 ， 人喝了这种被污染的水 ， 很容易出现急性肠胃炎 ， 腹痛、腹泻、水样便等症状也会随之而来 。
【小小谈健康过夜的白开水还能喝吗？超过这个时间就要注意了！】一般建议 ， 可在头天晚上倒上一小杯的白开水 ， 然后把盖子盖好 ， 等待第二天早晨再加上开水兑成温水喝 。
那么在气温不是很高的时候 ， 也即在正常的生活环境里 ， 是不是可以放心饮用隔夜水呢？这样的隔夜水也有可能被微生物繁殖 ， 但是总体对人体的影响不大 ， 只要水并没有受到污染 ， 水质就不会出现改变 。
一般来说 ， 我们喝的白开水建议别超过24小时 ， 因为过了24小时的水很容易发生细菌污染 ， 不利身体健康 。
总体上来说 ， 凉白开在空气中暴露的时间越长 ， 细菌感染的几率就越大 ， 水质变差 ， 对人的危害就越大 。 所以 ， 建议保持良好的生活饮食习惯 ， 能够喝新鲜凉白开最佳 。
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隔夜茶能喝吗？
有些人爱喝茶 ， 一年四季都“茶不离口” ， 甚至以茶带水 ， 那么除了隔夜的凉白开 ， 隔夜的茶能喝吗？
晚上睡觉前泡了一壶茶 ， 第二天起来就喝 ， 茶叶也没有任何变质 ， 这样的隔夜茶喝了自然没有什么大问题 。
大家可能会发现茶叶浸泡的时间长了 ， 尤其是在高温的环境下放置较长时间 ， 茶叶已经失去绿色 ， 增加了黄色的程度 ， 这是因为茶水中的茶多酚氧化形成了黄红、红褐色的氧化产物 ， 主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等 ， 这些产物没有毒性 ， 对人体的危害也不是很大 。 这种变化没有白天黑夜之分 ， 如果白天气温高一些 ， 变化还会更大点 。
但如果茶叶浸泡的时间太久 ， 滋生细菌 ， 发生变质 ， 自然不能再喝 ， 特别是超过24小时的茶水 。
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