40岁女性多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵！
40岁女性多吃3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 好吃又不贵！
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香蕉
香蕉不仅可以为身体提供能量 ， 而且已被证明具有治疗皮肤问题的功效 。 香蕉具有抗氧化特性 ， 可以减缓皮肤受到的损伤 ， 也可作为皮肤保湿剂使用 。 即使这种水果的果皮对皮肤有治疗作用 ， 也可以用来摆脱顽固的痤疮疤痕 。 
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大蒜
大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用 ， 分解后可产生大量的抗氧化剂 。 生吃大蒜效果更佳 。 另外 ， 研究还发现 ， 服用大蒜素补充剂12周 ， 感冒几率明显降低 。 
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香菇
【40岁女性多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵！】香菇属于碱性菜的一种 ， 医生建议 ， 肝不好的人 ， 常吃香菇 ， 利于疏通肝气 ， 加速肝排毒 。 香菇富含维生素B,肝不好的人 ， 多吃香菇 ， 可以起到养护肝脏的作用 ， 维生素B能促进肝脏物质的吸收 ， 使其转化为能量 ， 有助于修复肝细胞 ， 从而加速肝脏的排毒 。
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