春季“最养肾”4个妙方，发现了，男人坚持一周，胜过伟哥！
春季是补肾最佳时机 ， 如果我们体内肾气旺盛 ， 百病除 ， 身体抵抗能力强 ， 延长寿命 ， 夫妻生活和谐 ， 所以这个季节非常适合养肾 ， 这个黄金季节 ， 让我们一起把握好时机 。 今天小编给大家介绍4种养肾方法 。 
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1、注意保暖 。
虽然是到了春天 ， 人们都迫不及待地脱下棉服 ， 但是我们还是要注意添加衣服 ， 俗话说嘛 ， 春捂秋冻 ， 温差还是比较大的 ， 如果你是体内寒气比较重的人 ， 很可能会出现手脚冰凉的现象 ， 所以湿气容易进入体内 ， 一定要多穿衣服 。 
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2、适量的运动 。
真是春暖花开季节 ， 也是运动的好时机 ， 如果每天能晨跑30分钟 ， 非常有利于身体血液循环 ， 还可以排出体内毒素和垃圾 ， 晨跑的好处可以让人们吸收好的空气 ， 如果一周坚持5次 ， 那可以让我们体内肾气越来越旺盛 。 
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3、调理补肾茶
在生活每个人多离不开水 ， 我们可以每次喝水可以放点“它”两不耽误！水喝了肾补了！让身体轻轻松松！媳妇开开心心！在孙思邈《千金方》记载一剂 ， 补肾妙方 ， 用 ， 邚（rú)参2克 ， 枸杞10粒 ， 一起泡水喝 ， 坚持一周 ， 堪比伟哥！邚参其实早在李时珍的《本草纲目》记载了 ， 其属于一种野外生长的草本植物 ， 生长在长白山高原的环境非常苛刻地方 ， 口感微苦回甘 ， 性温 ， 入肝、肾经 ， 它含丰富的微量元素 ， 锌 ， 钙、磷、铁和多种维生素蛋白成分 ， 这是一种植物甾醇类物质 ， 能缓解前列腺的初期肿胀 ， 对前列腺起到保护作用 。
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4、保持好睡眠
首先就要保证我们的睡眠充足 ， 只要我们的身体得到了充足的睡眠 ， 才有充足的精力去应对新一天的工作和生活 ， 如果睡眠质量不好的话 ， 很容易使得肾脏没有办法得到调休 ， 负担加重 ， 从而很容易出现问题 。
【春季“最养肾”4个妙方，发现了，男人坚持一周，胜过伟哥！】好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 感谢大家阅读 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！
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