每天早上坚持喝一碗开水冲鸡蛋，坚持一段时间，三大好处主动上门
鸡蛋是我们日常生活中最常见的食物 ， 营养丰富 ， 好处多多 。 在我们身边有很多老一辈的人 ， 都非常喜欢喝开水冲鸡蛋 。 其实开水冲鸡蛋营养价值是非常高的 ， 对于身体的养生保健效果非常的好 ， 因为用开水冲鸡蛋的时候 ， 能把鸡蛋的香味全部激发出来 ， 有利于增加人的食欲 。 每天早上坚持喝一碗开水冲鸡蛋 ， 坚持一段时间 ， 三大好处或会主动上门 。
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1、保护视力
我们现在的生活和工作都离不开电子产品 ， 特别是工作的时候 ， 一坐就是一整天 ， 眼睛要一直盯着电脑 ， 这样的话眼睛非常容易感到疲劳 。 而且很可能也会导致视力出现下降的情况 ， 如果每天坚持喝一碗开水冲鸡蛋的话 ， 能够有效的帮助保护并修复视网膜 ， 让眼睛变得更加的明亮透彻 ， 对于预防近视还具有很好的作用 。 
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2、保护肝脏
肝脏对于人体来说是一个重要的器官 ， 它可以帮助人体排毒解毒 。 如果肝脏健康的话 ， 那么身体里面的毒素就可以顺利排出去 ， 身体也会更加健康 。 可是 ， 由于生活压力的加大 ， 很多人的生活习惯都是不健康的 ， 这些不良的生活习惯在一定程度上会对我们的身体造成伤害 ， 其中也包括对肝脏的伤害 。 鸡蛋含有丰富的优质蛋白 ， 可以帮助修复受损伤的肝脏组织 。 同时 ， 蛋黄中的卵磷脂能够促进干细胞再生 。 
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【每天早上坚持喝一碗开水冲鸡蛋，坚持一段时间，三大好处主动上门】3、益智健脑
鸡蛋中的营养物质丰富 ， 它的蛋黄中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和维生素A/B/D及钙、铁、磷 ， 这些物质可以帮助我们促进大脑的发育 。 卵磷脂被人体吸收消化后产生胆碱 ， 我们应该知道胆碱是合成乙酰胆碱(大脑神经传递质)的重要物质 ， 能够改善我们的记忆力 ， 让精神更集中 。 
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鸡蛋含有丰富的优质蛋白 ， 能增加餐后饱腹感 ， 延缓胃的排空速度 ， 让肚子饱的时间更长 ， 从而可以降低其他食物的摄入 ， 起到控制体重的作用 。 不过吃开水冲鸡蛋时 ， 要注意冲泡鸡蛋的开水一定要是刚刚烧开的；最主要的就是冲完鸡蛋之后 ， 要用盖子盖一会儿再吃 ， 这样才能保证鸡蛋已经被泡熟了 。 
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任何食物都不可以代替药物 ， 患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 本文只是建议 ， 万不可盲目采用！好了 ， 今天的分享就到这里 ， 喜欢的朋友不妨在下方评论区留言 ， 分享你的生活经验 。
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