#营养师雪姐姐#查出肾癌，医生直言都怪他自己，晚上1个习惯不知克制，28岁男子( 三 ) 深夜

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第三字：揉
——揉足心，强肾脏
肾出于涌泉，涌泉者足心也。
涌泉穴，位在足底筋膜的中心，脚底人字纹中点，于足底二三趾间线直下，脚掌从上往下约三分之一处。
涌泉穴，属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位。
具有强身健体，以及固本扶正之效。

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第四字：搓
——搓腰眼，温煦肾阳
经常搓腰，有益肾脏健康。
【#营养师雪姐姐#查出肾癌，医生直言都怪他自己，晚上1个习惯不知克制，28岁男子】腰为肾之府，经常搓一搓，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。

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#营养师雪姐姐#查出肾癌，医生直言都怪他自己，晚上1个习惯不知克制，28岁男子( 三 )

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