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[补肾]它们是40岁男人“养生三宝”，没事常吃点，健康不逃跑！


东北的老人都知道 ， 东北有三宝人参、貂皮、乌拉草 ， 当然这是很多年前的老三宝 。 而新三宝是人参、貂皮、鹿茸 ， 新旧时代的差异可以看到社会的发展 ， 而吃和穿注定是人的必需品 。 随着人的生活质量的提高 ， 对吃和穿更加的注重 ， 尤其是吃 ， 要吃的健康 ， 有营养 ， 还得吃的养生、能滋补 。
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【[补肾]它们是40岁男人“养生三宝”，没事常吃点，健康不逃跑！】
男人一过40岁 ， 社会的压力加大 ， 而身体的健康情况却走下坡路 ， 一边是要和年前小伙抢饭吃 ， 另一方面还得和各类健康隐患做斗争 。 所以 ， 很多人都是熬出来的成功 ， 在这时期你可不能不注重养生 ， 把自己调理到最佳的状态 。 今天就给大家介绍40岁男人常用的养生食材 ， 可谓是养生三宝 ， 让我们一起看一看吧！
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茶叶
茶叶其实是一个很广泛的名称 ， 其中包含了绿茶 ， 红茶 ， 普洱茶等等 。 但是 ， 无论是西湖的雨前龙井 ， 还是湘西的黑茶 ， 福建的大红袍 ， 只要是茶对于40岁的男性朋友养生都有很好的帮助 ， 只是方向可能不同罢了 。
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首先 ， 绿茶含有丰富的茶多酚和茶碱 ， 这些可以是很好的抗氧化剂 ， 不仅能改善血液粘稠、血管堵塞 ， 对于保持心情的愉悦和抗癌也有好处 。
再者 ， 红茶能暖胃养胃 ， 促进肠胃的消化吸收 ， 还能利尿 ， 消除水肿、强壮心肺等作用 。
最后 ， 普洱茶 ， 其实也是属于发酵类茶 ， 有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效 。
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各种茶叶因为工艺的不同 ， 对养生的贡献也是不一样的 ， 不过只要你选择喝茶 ， 无论是哪种对健康养生都是有意义的 。
嵘参
人参 ， 自古是养生的首选 。 古人把人参称作能起死回生的神草 ， 尤其是老山参更是珍贵至极 。 不过对于40岁男人养生来说 ， 嵘参可能更为经济实惠 ， 而且适合所需 。
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中医认为 ， 它能补男人的精元 ， 补气 ， 蓄神 ， 助阳 ， 对于男人老是失神 ， 肾透支 ， 晚上“那事”不行都是难得的补品 。 而网上流传的补肾神方：嵘参+枸杞+黄精泡水喝 ， 也是最明显的印证 。 无论是在媳妇面前抬不起头的“假男人” ， 还是长时间为工作、家庭所累 ， 压力太大 ， 精力不足的公司老总 ， 都适合用它来调养 。
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除了 ， 泡水喝 ， 其实每天随身带一点 ， 感觉精力不足的时候直接吃几片也有很棒的作用 ， 当然因为太补 ， 一天食用量不要超过2克为宜 。
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苦瓜
很多人可能不理解 ， 为啥苦瓜也能算得上是三宝之一 ， 它不就是一普通的蔬菜吗？是的 ， 苦瓜是很常见的蔬菜 ， 但是对于40岁的男人来说 ， 多吃苦瓜可能胜过吃鹿茸、虫草 ， 猪腰子、牛鞭 ， 这是因为苦瓜按照中医的说法：增进食欲 ， 助消化 ， 利尿 ， 归脾 ， 补气益精 ， 其实除了这些 ， 苦瓜还是有名的刮油菜 ， 经常食用苦瓜能降低血脂 ， 改善血压 ， 从而让人感觉神清气爽 ， 远离亚健康 。


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