健康有理说：告别多年老便秘，便秘的“诱因”被拆穿！忠告：再喜欢也要避开( 二 )
坚持早晚喝一杯水 ， 能够帮助你促进肠胃的蠕动 ， 加速毒素垃圾的排出 ， 提高肠胃的消化和蠕动能力 ， 帮助你排出残留在体内的粪便 ， 告别多年老便秘 。
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干姜+蜂蜜：很多人平时喜欢喝一些蜂蜜水 ， 蜂蜜泡水 ， 能够起到美容养颜的作用 ， 而且蜂蜜也具有一定的润肠通便作用 ， 在缓解便秘方面效果非常强大 。
很多人都觉得生姜非常的辛辣刺激 ， 所以不喜欢吃姜 ， 蜂蜜和生姜搭配在一起泡水喝 ， 能够帮助你缓解干姜的 ， 辛辣刺激性气味对于润肠通便的效果也是事半功倍 ， 有助于提高肠胃蠕动能力 。
进而有助于缓解便秘的症状 ， 改善肠胃不舒服的情况 ， 对于减肥瘦身也有一定的帮助 ， 大肚腩悄悄不见了 。
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