喝菊花茶竟也能对身体有害？怎样正确去喝？爱喝茶的人士看过来！
喝菊花茶竟对身体有害?了解一下有哪些坏处和好处?又应该如何正确去喝！
对于大多数的人来说 ， 一定喝过菊花茶 。 喝菊花茶的好处我们都知道 ， 醒脑明目、清润皮肤、防癌抗癌等等 ， 但是很少有人知道喝多了菊花茶其实是有副作用的 ， 喝正常的量不用太过担心 ， 但是我们一定要知道怎样正确的去喝菊花茶 。
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菊花茶有降低血压、消除癌细胞、阻止细菌的作用 ， 长期饮用菊花茶能增加人体的钙质 ， 预防骨质疏松 ， 调节心肌功能 ， 降低胆固醇 ， 预防流行性结膜炎 ， 适合中老年人 。 对肝火旺盛和用眼过度导致的眼睛干涩也有疗效 ， 菊花茶还有松弛神经、舒缓头疼的功能 。 但是再好的东西也不能多喝 ， 过量了一定是有弊端的 。
那么 ， 菊花茶的副作用有哪些呢？菊花味道甘甜 ， 对肝肾有滋养的作用 ， 但是长期连续饮用菊花茶肯定是不合适的 ， 一般连续喝个三到五天就够了 ， 胃寒脾虚（吃凉东西胃会不舒服）、阳虚体质（平时害怕冷）的人更是要少喝点 ， 体质偏寒的人适量 ， 我们都知道菊花茶时寒性的茶 ， 所以我们可以在菊花茶里加上有一些枸杞中和一下菊花茶里的寒性 ， 另外枸杞也能滋养肝肾 。
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有的人喝花茶的时候喜欢喝甜的 ， 会往茶里丢上几颗冰糖增加口感 ， 但是这个法子对于有糖尿病或者血糖偏高的人是不合适的 ， 脾虚的人也不行 ， 体质热性的人也别加冰糖 ， 体质寒性和体质虚弱的可以加些冰糖 ， 能稍稍减弱寒性 ， 也更加适合他们的体质 。 体质热且体壮的同志 ， 加冰糖会削减菊花茶清热的功效 ， 建议可以搭配一些干果替代冰糖 ， 不清楚自己体质的人在喝菊花茶时还是老老实实冲热水喝吧 ， 丢上几颗枸杞也可以 。
我们在泡了茶之后要注意 ， 一定要随泡随饮 ， 不要隔夜饮用 。 菊花茶中富含黄酮类物质 ， 这类物质具有很好的抗氧化功能 ， 能帮助人们清除体内自由基 ， 能有效降低胆固醇和抑制血压升高等多种健康作用 。 然而 ， 黄酮类物质性质不稳定 ， 极其容易被氧化 ， 让菊花茶失去其本身的黄色变成绿色 ， 它的各种保健功能也会有所下降 ， 所以菊花茶一定要现泡现饮 ， 千万不要放久了 。
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直接冲热水喝菊花茶对于有些人来说其实有些味道寡淡 ， 菊花茶的饮用方法有很多 ， 可以根据不同的需求选择不同的搭配方法 ， 那么我们怎样正确的搭配喝菊花茶也是需要关注的点 ， 小编汇总了以下四种正确的搭配方法 。
第1 ， 菊花山楂茶 。 菊花少许 ， 加山楂、金银花少许 ， 解暑消热、解口渴 ， 可以有效缓解冠心病、高血脂、胸闷等 ， 适于高血脂和高血压患者饮用；
第2 ， 菊花茶冲蜂蜜 。 菊花冲热水后保温三十分钟 ， 过滤后加入适量蜂蜜 ， 利于养肝明目、清心健脑、润肠等作用 ， 可防治早期高血压、鼻咽喉 ， 适于每天上班对电脑办公的人喝
第3 ， 搭配金银花、茉莉花一起喝 。 可以清热解毒 ， 适用于防治感冒、咽喉痛等 ， 长期服用更是有降火、凝神的作用 。 第四 ， 八宝菊花茶 。 搭配金银花、少许陈皮、一个胖大海、山楂少许、绿茶、和两颗红枣 。 有生津止渴的功效 。
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【喝菊花茶竟也能对身体有害？怎样正确去喝？爱喝茶的人士看过来！】最后在选购菊花上 ， 医师要提醒大家在选购上注意！其实又小又丑 ， 且颜色发黄的菊花才是正确的选择！
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