蒋平副主任医师■疲劳程度是人体生理功能的晴雨表，青年人要谨防“过劳死”
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我们时常会听到某某某年轻人工作中突然“猝死”的爆炸性新闻 。 年轻人的体质一般都比较好 ， 为什么会出现“猝死”这些不幸的情况呢 ， 大部分是由于“过度疲劳”引起的 。
疲劳可以说是人体生理功能的晴雨表 ， 疲劳反映的生理功能的衰退是无法回避的 ， 疲劳是身体向我们发出的健康警号 。 “小问题”往往是“大问题”的征兆和表现 ， 它的背后隐藏着肾、脾、肝等脏腑功能下降的大问题 。 如果长期不加以注意 ， 这些“小问题”会积劳成疾 ， 从而严重威胁我们的生理健康 。 ?“过劳死”的几大危险信号
那么 ， 哪些人需要警惕“过劳死”呢？其实 ， 你的身体是你最忠实可靠的“情报员” ， 当你的身体将要出现“过劳死”的时候 ， 它会向你发出种种信号 ， 如果你不是粗心大意 ， 也不是对自己的健康漠不关心 ， 那么你应当敏锐地觉察出这些危险信号 ， 并且立即采取措施消除疲劳 ， 走出“亚健康” ， 恢复到完全健康的“第一状态” 。
1、头痛、胸闷、耳鸣、目眩
这些症状初起时 ， 可能你并不在意 ， 睡上一夜 ， 休息过后 ， 症状就会有所缓解或消失 ， 所以大多数人不放在心上 。 其实 ， 这些警号已经提醒你 ， 应当调整自己的生活方式 ， 放松身心 ， 强迫休息 ， 让这些症状彻底消除 。
2、睡眠障碍
睡眠不仅仅能够恢复体力和脑力、消除疲劳 ， 完成自身恢复 ， 更重要的还在于它能保持人体的免疫能力 ， 使自身能抵御疾病的侵扰 。 美国科学家研究发现 ， 人体免疫力的产生主要是在夜间睡眠时 ， 缺少睡眠将影响人体的免疫力 ， 从而使人容易生病 。
3、性功能障碍
性功能障碍是“过劳死”的性信号 。 早期的症状是每天清晨的自然勃起消失 ， 随后可能会有腰酸背痛、浑身无力、性欲减退等症状 。 不明原因的阳痿、早泄是“过劳死”逼近的征兆 。 同时 ， 还应当警惕相反的情况 ， 莫名其妙的性亢进、性欲过旺也是一种过度疲劳造成的不正常生理现象 。
4、健忘
【蒋平副主任医师■疲劳程度是人体生理功能的晴雨表，青年人要谨防“过劳死”】工作、生活上丢三落四 ， 提笔忘字 ， 刚才还在手边的材料 ， 转眼就忘记放在哪儿了 ， 或者头戴帽子还在寻帽子之类怪现象 ， 总之其特征是近期健忘 ， 而对远期的事物仍有记忆 。 健忘是一种脑力疲劳和记忆衰退的表现 ， 也是老年痴呆症的早期征兆 。 本该是老年期出现的某些症状 ， 却出现在中青年人身上是不正常的 。
5、烦躁易怒
这是过度疲劳者的典型精神心理状态 。 因为长期的精神重压 ， 超出了正常的耐受能力 ， 就会出现精力难以集中、思维迟钝、精神恍惚 ， 时而易怒烦躁、时而悲观沮丧 ， 情绪难以自控等症状 。 出现这些情况时 ， 你就应当充分重视自己的身体状态了 。
6、食欲明显减退
过度疲劳会导致消化系统障碍 ， 引起消化腺分泌减少 ， 肠胃蠕动减缓 ， 呈现出各项消化功能减退的症状 。 人变得懒散乏力 ， 懒得动、懒得睡、懒得吃 。 人的新陈代谢停滞 ， 免疫力降低 ， 人体的多个器官都会面临着疾病的威胁 。 ?过度疲劳对男性的健康危害更大
男性疲劳背后的真正原因是精气亏损 。 男性乃阳刚之体 ， 脏腑功能强盛 ， 消耗会更大 。
现在的男性 ， 特别是知识分子的成就动机很强 ， 他们长期处于心理亢奋 ， 甚至晚上睡觉脑子仍在运转 ， 为了事业情愿付出自己的一切；更多的男性为了工作一般要四处奔忙 ， 生活不规律 ， 且时常参加各种应酬 ， 由于经常承受过重的工作压力、家庭的负担造成精力过度亏损 。
人体长期精气亏损 ， 体质虚弱 ， 周身血脉运行不畅 ， 脏腑功能削弱 ， 免疫力下降 ， 对外界的适应能力会逐渐减弱 ， 从而各种致病因素缓慢积累 ， 必然引起体质进一步下降 。 过度的体力消耗导致机体代谢产物在血液中沉积过多 ， 机体超负荷运转 ， 这种疲劳称为体力疲劳 。 思虑过度会引起疲劳 ， 这种疲劳称为心理疲劳 。
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