哺乳期：哺乳期肚子饿的快
文章导读
肚子很饿的时候我们就会想吃东西，但是对于一般人来说并不想自己肚子饿得快，毕竟吃的多意味着有更多长胖的可能。我们都知道产妇在哺乳期必须补充足够的营养，因为宝宝的营养也靠妈妈供给，所以对于哺乳期的女性来说，她们是不能减肥节食的。那哺乳期肚子饿的快要怎么办呢？
文章图片
正常的，一般哺乳期的宝妈都饿得很快，而且饭量也比较大，现在你现在在喂奶，吃得饱吃得好这样才能生产更多的奶给宝宝吃。
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。
《女职工劳动保护特别规定》第九条规定：对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。
为了保护母婴健康，降低乳幼儿死亡率，国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生，包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素，喂养方法及乳房护理，乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。
哺乳期是哺乳动物生长发育所应当经历的重要阶段。如：狮子的哺乳期是三个月；狗的哺乳期是30～45天；母兔的哺乳期一般为30～40天。哺乳动物的乳汁成分很复杂。物种﹑食物﹑季节﹑年龄﹑胎次﹑泌乳期以及个体特性等都能影响乳汁的成分。
文章图片
禁食
1、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
2、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物
文章图片
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、韭菜、麦芽水、人参等食物
作者:huangna
【哺乳期：哺乳期肚子饿的快】
推荐阅读
- 宝宝树：否则孩子长大难有出息！，这几件事千万别对孩子做
- 逗妈育儿路@这是入盆了吗？入盆会有什么感觉？，怀孕8个月了感觉肚子往下坠
- 【小纪谈育儿】宝宝肯定不健康”孕妇肚子有几个说法，“你的肚子那么小
- 小纪谈育儿：是不是因为你肚子小”胎儿缺氧有多可怕？，“宝宝缺氧
- 逗妈育儿路▲到底是不是宝宝营养不良？，孕妈肚子小不显怀
- 育儿房间：腹肌依然明显，网友：我没怀孕，肚子都比她大，辣妈怀孕八个月
- #鲸鱼奶妈#''同理心''是培养感恩第一步，懂得''感恩''的孩子更懂得''孝顺''
- 『愉悦说育儿』维生素A该不该补？什么时候补？补多少？1篇文章讲清楚！
- Annie妈育儿：比想象中更爱你！，你的孩子
- 「新生宝宝起名」男孩名字：成熟稳重的男宝宝名字推荐（带解释）