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帝都90后。我很焦虑和孤独、咋办

【帝都90后。我很焦虑和孤独、咋办】 其实说白了就是缺少与人之间的交流，独自一人肯定会孤独寂寞，发生了什么事都没有地方宣泄，沟通。
人的身边总应该要有那么几个狐朋狗友，你不仅可以把自己的不如意，顺心事跟他们分享，还可以听取他们身边发生的趣事，开心快乐不是与生俱来的，也是需要别人分享给你，才能为自己的心理健康银行储蓄更多的快乐。
或许你会为此烦恼，找不到对应的朋友怎么办，自己的每一个兴趣爱好，在自己的所在地总会有自己的小圈子，都是因为同一个兴趣爱好聚集在的一起，或许你的兴趣爱好是某种运动，那么你们或许会在社交群里组织次线下聚会来一场汗水交流；或许你的兴趣爱好是某种化妆品，那么何必不在群里面多点和人交流自己的使用心得；又或许你的兴趣爱好是某种PC或者主机游戏，那么何必不组织一场线下玩家聚会一起来个开心快乐的交流活动。
孤独的人是体会不到分享的快乐的，只有学会与人分享，感受到朋友之间的温暖，你才不再都自己呆坐到半夜。毕竟，我们都有被温暖的权利啊~
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有几个年入几位数依然很焦虑的问题你可以搜搜，一般的答案都是围绕着中产阶级焦虑（因为社会不稳定、剪中产阶级羊毛等）和马斯洛曲线（拿着圈子里比较好的资源，生理满足绰绰有余却不知如何进一步满足心理需求）来回答的，或许对于你能有一些启发。最后，我好羡慕你这个条件啊……我怎么就没有钱啊……
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寂寞了，交个女朋友吧。做不到的话养个宠物吧。不喜欢养宠物的话看看书吧。多出去走走，认识更多的人。赶紧走出来吧，一个人乱想会憋坏的，你需要一个互相理解的人。
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可以去网上找两个量表测一下，sas(焦虑自评)和sds(抑郁自评)。如果得分比较高的话建议去做个心理咨询。相信我，这是有必要的。
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你没有任何心理疾病，你现在所有思想上的感觉与身体上的感受，都是假象是长此以往在负面情绪的带动下养成了负面思维习惯。怎么说能呢，自从你和女友拜拜后，你回家第一件事就是感到好无聊，所以为了摆脱这种无聊的感觉，你给自己找了点事，喝酒，看电视什么的。于是乎你的身体上所感觉到的也是懒散，整天无精打采的，甚至还伴随头疼，胸闷等现象。这就是你久已成性所养成的思维习惯给你带来的体会。你现在想要摆脱这种状况，先把家中你一进门处的地方改变一下，叫自己一进门时有一种别样的感觉，其次，打破原有所有习惯活动。比如，进门先换拖鞋，改成先放书包，最后换鞋。然后以前喝酒现在看书，或者干些其它事情，三，改变自己的固有思想，不要愁眉苦脸，要多交些朋友，多和别人交谈，就这样你的生活就会发生很大的变化。
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同坐标北京 学妹级别==是否有非理性诉求？偶读幼教专业每天可遇到超多好玩事情如有兴趣可分享与你～
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找到自己的喜好用空闲时间去完善。做饭，旅游，阅读，运动，茗茶。多和阳光的人接触，让自己忙碌起来。或者上上培训的班，提高自己的工作水平。
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同样焦虑和孤独
自从毕业离开学校就像被全世界抛弃了
没事就打电话给父母撒娇，甚至到了感冒了不自己买药，让我妈给我寄的地步。大概就为了证明这世界上还有人在爱我吧。
北京是一个很尊重个人生活空间的陌生人城市，每个人都拿捏好自己做人的分寸，不占便宜不吃亏，不窥探隐私也不关心他人。我上学时候很爱这种氛围。
可是毕业后，超级怀念有烟火气的小镇文化，超级怀念小城市的家长里短。
原来孑然一身，不与社会发生联系才是最可怕的。


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