『产后子宫恢复』产后子宫恢复的好不好 主要看这些
女人从怀孕到生产后，子宫发生了很大变化，很多刚生完的妈妈都比较关心，在月子里怎么判定自己的子宫是已经恢复好了的？
1. 子宫体下降情况
子宫恢复良好与否，可通过子宫体的下降情况来推断。分娩结束后，子宫像泄了气的气球一样，会立即收缩。这时候，用手摸腹部(肚脐附近)，可以摸到一个很硬的球形，那就是子宫体。如果子宫恢复状况良好，子宫体会每天下降1-2㎝，产后约10-14天，就摸不到了，除非长了子宫肌瘤。
2. 产后恶露颜色
恶露颜色，是判断子宫修复正常与否的重要指标。
恢复正常的表现：
产后1-3天，恶露量较多，颜色鲜红，有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等;
产后3-5天，恶露颜色变为淡红色，血液量减少，但有较多宫颈黏液、白细胞及坏死的蜕膜组织等;
产后10-14天，恶露颜色越来越淡，变成淡黄色，甚至白色，依旧含有大量白细胞、蜕膜组织等。
直到产后4-6周，恶露排净止，代表子宫基本恢复正常。
大多数情况下，恶露会在产后28天左右排净，当然也存在部分妈妈时间加长的情况，但一般不会超过42天。一旦超过，就要及时看医生哦！
小么在此分享一些方法可以迅速促进产后宫缩：
1. 充足睡眠
生产完体力消耗过度，足够的睡眠不但可以让妈妈们情绪稳定，也可以迅速恢复体能让身体的器官快速恢复到未怀孕时的位置。
2. 缓和活动
刚生产完的妈妈除非听从医生建议不下床，不然还是应该尽早下床活动，让身体恢复动的状态，这样的状态可以有效的让子宫恢复弹性。
3. 健康饮食
坐月子要补，但是也要分阶段，更不能什么补品都吃，在这里要强调下，人参其实绝对不能加入到月子餐里面的，因为人参会减少人体血小板的数量。
4. 母乳喂养
产后妈妈若能尽早开始与宝贝的接触与母乳喂养，身体就会自动分泌催产素，一方面有排乳反射使乳汁能顺利排出，一方面也会促进子宫收缩恢复，所以母乳喂养有非常多的好处，产后妈妈应多喂母乳不但对自己好，也可以让宝宝更健康。
5. 环形按摩
产后若是子宫摸起来硬硬的，代表子宫收缩状态良好，有恢复弹性，若子宫摸起来柔，说明子宫收缩不良，要多作子宫底的环形按摩，帮助子宫恢复。
建议产后多用手摸摸子宫的位置，约产后10-14天左右，子宫便会下降至骨盆腔内，这就是怀孕前的原始位置，约于产后42天完全恢复至正常大小。
【『产后子宫恢复』产后子宫恢复的好不好 主要看这些】
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